滑膜炎的患者可能暫時(shí)或者長(cháng)期部分喪尸勞動(dòng)力，不管是對于患者和對于社會(huì )的危害都非常大。雖然有各種各樣的治療方法，但效果呢都不理想不能夠治愈。這里重點(diǎn)說(shuō)部分中青年患者，一邊要承擔社會(huì )家庭的責任，一邊又長(cháng)期忍受疼痛的折磨。所以這個(gè)病癥是醫者們急需研究的問(wèn)題。

　　說(shuō)起年輕人膝關(guān)節滑膜炎，多是膝關(guān)節扭傷和關(guān)節內損傷而造成的，就比如半月板損傷，滑膜損傷，交叉韌帶或者側副韌帶損傷，關(guān)節積液或有時(shí)積血，表現為急性膝關(guān)節外傷性滑膜炎。很多年輕人喜歡極限運動(dòng)，比如打籃球，玩滑板，跳街舞，這些運動(dòng)對于關(guān)節的損傷都是很大的，運動(dòng)前要記得熱身，還有記得戴上護具，以防止外傷的出現。

　　還有一種原因是感染，最常見(jiàn)的是滑膜結核，滑膜內血管豐富，血液循環(huán)良好，對于細菌的抵抗力還是很強的，但是在感染結核菌的情況下，病情進(jìn)展就會(huì )比較緩慢，表現時(shí)好時(shí)壞。

　　接下來(lái)說(shuō)下老年人滑膜炎，主要是因為軟骨退化和骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機械性，生物化學(xué)性刺激，繼而引發(fā)膝關(guān)節滑膜水腫，滲出和積液等。

　　研究者發(fā)現，當膝關(guān)節長(cháng)久的進(jìn)行一個(gè)動(dòng)作超量運動(dòng)后，滑膜組織充血水腫，紅、白細胞和纖維素刪除與關(guān)節腔內壓升高和氧分壓下降呈正相關(guān)，而且當關(guān)節話(huà)也滲出速度超過(guò)滑膜代償性吸收速度時(shí)，關(guān)節產(chǎn)生積液，進(jìn)而使關(guān)節腔內壓繼續升高，氧分壓繼續下降，形成惡性循環(huán)。因此，過(guò)度運動(dòng)之后導致的創(chuàng )傷性滑膜炎就會(huì )出現了。

　　滑膜炎怎么治療？

　　1.進(jìn)行適當鍛煉

　　適當且合理的運動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增強人身體的免疫力，適當的鍛煉也是緩解滑膜炎的辦法之一，關(guān)節的運動(dòng)，可以增加關(guān)節腔的壓力，有益于關(guān)節液向軟骨的滲透，從而減輕滑膜炎的癥狀。

　　2.切忌劇烈運動(dòng)

　　劇烈運動(dòng)是導致滑膜炎的主要原因之一，運動(dòng)使關(guān)節面受力加大，特別是雙下肢劇烈運動(dòng)時(shí)需要注意勞逸結合，防止因過(guò)度用力造成組織損傷，如果不注意，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，非常容易出現滑膜炎。

　　3.節制飲食，控制體重

　　少吃肥肉，高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，已引起和加重關(guān)節疼痛，腫脹，骨質(zhì)增生脫鈣疏松與關(guān)節破壞。

　　少食牛奶，羊奶等奶類(lèi)和花生巧克力，小米，干酪和奶糖等食物，這些食物容易導致過(guò)敏而引起關(guān)節炎加重，復發(fā)或惡化。

　　可適量食用動(dòng)物血，蛋，魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)，豆制品，土豆，牛肉，肌肉及牛腱子肉等富含氨酸，核算和膠原蛋白的食物。

　　少吃甜食，因為糖類(lèi)容易導致過(guò)敏，可以加重關(guān)節滑膜炎的發(fā)展，引起關(guān)節腫脹和疼痛，少喝酒，咖啡，茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙。

　　滑膜炎是常見(jiàn)的膝關(guān)節疾病，限制了大家的活動(dòng)，因此患滑膜炎的患者除了注意以上問(wèn)題還要及時(shí)進(jìn)行治療，只有這樣才能早日康復，恢復正常的生活！