膝關(guān)節(jié)疼痛可以大概分為，關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因?qū)е碌牧?。拍打?qū)τ谶@種疼痛效果非常理想了，有膝關(guān)節(jié)疼的朋友可以試試了。若不及時(shí)拍打調(diào)理，長期下去會(huì)嚴(yán)重影響正常的生活了。

　　拍打方法：用手，最好用專用拍痧拍打膝關(guān)節(jié)四周，把痧拍透，等痧退下去可以再次拍打。拍打完當(dāng)時(shí)疼痛就緩解、改善了，拍打三五次可以除根了。要是想效果更佳可以加上拍打通用部位還有12經(jīng)絡(luò)，疏通下全身經(jīng)絡(luò)。

　　拍打的注意事項(xiàng)：

　　1）拍打以后應(yīng)避風(fēng)避寒，以免寒濕入侵導(dǎo)致再次疼痛。

　　2）膝關(guān)節(jié)骨骼比較多，最好用拍子把深層的痧拍出來了，這也是有些朋友反饋用手拍打有效，但是沒有去根了。

　　3)平時(shí)盡量少穿短褲、短裙，

　　4）少吃寒涼的食物和飲料。