韌帶是使各骨塊彼此連接的結締組織的索狀物，與彈性纖維嚴密并行。韌帶拉傷后，部分腫脹、痛苦、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區。前期正確處理關(guān)節韌帶扭傷非常重要。由于韌帶組織不易再生恢復，假如處理不妥或誤診而轉成慢性疾病，可能留傳功能障礙，且以后易再次損害。前期軟組織損害1~3個(gè)月內及時(shí)用中藥醫治通常在30天擺布就可以基本恢復，假如超出三個(gè)月至半年內的傷，屬于難治規模，醫治時(shí)刻相對就要延長(cháng)一些，假如超出一年才找中醫醫治，治愈率只要60%擺布。主張你越早醫治越好，時(shí)刻耽擱越久，醫治就對比費事。

　　通常軟組織損害都存在氣滯血瘀表象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛效果的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但必定要注意，假如還有出血表象，則不宜選用。損害日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

　　軟組織損害飲食忌吃：鯉魚(yú)、酸筍、姜等，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜過(guò)多活動(dòng)患處關(guān)節，避免加劇損害。