強直性脊椎炎的康復鍛煉

2016-01-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：脊柱畸形和強直導致的功能障礙，對患者彎腰、擴胸及屈頸等運動(dòng)，都會(huì )造成極大痛苦和困難。為了減輕或防止這些不良后果，患者除接受醫生的各種檢查和治療外，應學(xué)會(huì )自我護理。

　　1、強直性脊椎炎患者如何進(jìn)行自我護理?

　　如謹慎而長(cháng)期地進(jìn)行體位鍛煉(最初應得到體療醫師的指導)，目的是取得和維持脊柱的最好位置，增強椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息時(shí)首要的是保持適當的體位，應睡硬板床，取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。

　　一旦病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時(shí)，應該停止用枕頭。凡能引起持續性疼痛的體力活動(dòng)應該避免：定期測量身高;保持身高記錄，是防止不易發(fā)現的早期脊柱彎曲的一個(gè)好措施。胸壁病變比較常見(jiàn)，患者應知道吸煙的危害，停止吸煙。

　　2、強直性脊椎炎的康復鍛煉

　　強直性脊椎炎是一種原因未明，以中軸關(guān)節的慢性炎癥為主的全身性疾病,主要累及骶骼關(guān)節、髖關(guān)節、柱間關(guān)節、肋椎關(guān)節,以骶骼磁節病變最為我見(jiàn),另有約1/3患者可見(jiàn)周?chē)P(guān)節癥狀。

　　其治療方法主要是，藥物治療、物理療法、手術(shù)療法等，病情有所好轉后應注意康復期的鍛煉：

　　1.日常姿勢訓練

　　1)站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略?xún)仁铡㈦p腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節保持自然位，重心居中不要偏移;

　　2)坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息;

　　3)臥位：晝睡硬板床，宜仰臥，側臥輪流交替，避免長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢，枕頭不宜過(guò)高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。

　　2.功法鍛煉

　　1)功法1：仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，調抱著(zhù)呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時(shí)腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時(shí)腰、臀部落下，如此反復數息10次;

　　2)功法2：雙腿并步站立(腳尖腳跟內側并齊)，雙手叉腰，以腰為運動(dòng)點(diǎn)向左、向后、向右，向前轉動(dòng)50次，再反向轉動(dòng)50次;

　　3)功法3：雙手叉腰，向后退走10分鐘。

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各種關(guān)節炎：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎、痛風(fēng)等的關(guān)節痛、腫以及各種疼痛，如痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛等。

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緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。

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適應癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕病：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng )傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原

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