鄧先生住6層，家里使用煤氣罐做飯的，有次煤氣使完了，他就到煤氣公司去加了些。回來(lái)的上樓梯的時(shí)候，不小心腳下拌了一下，為了不使煤氣罐摔倒，他膝蓋著(zhù)地，撞了一下。回到家之后一兩個(gè)小時(shí)，膝蓋部位就腫了起來(lái)，活動(dòng)起來(lái)的時(shí)候還有咔嚓聲。

　　家里人看情況比較嚴重，就趕緊帶他去了醫院，是膝關(guān)節受到了損傷，導致滑囊炎和半月板損傷了，在運用德國關(guān)節鏡技術(shù)進(jìn)行治療之后。醫生還囑咐鄧先生及其家人要注意以下的問(wèn)題：

　　需要的環(huán)境

　　房間內保持安靜、整潔舒適，定時(shí)通風(fēng)，溫濕度適宜，室溫以保持在18-22度較為適宜，濕度大概是50%-60%。同時(shí)，應該要注意膝關(guān)節的保暖，防止受到寒濕的侵襲，導致膝關(guān)節疼痛。

　　飲食調護

　　*多吃一些含硫的食物，例如蘆筍、雞蛋等，因為膝關(guān)節損傷主要是軟骨和結締組織等的損傷，此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行修補和重建，那硫就是不可缺少的原料，同時(shí)對于鈣的吸收硫也有幫助。另外，三七燉雞、紅花粥等活血化瘀的藥膳食物也是對膝關(guān)節損傷恢復較好的。

　　*多吃一些新鮮的水果、蔬菜，避免受損部位出現感染。少吃或者不吃茄子、土豆等蔬菜，避免所含的茄堿使得體內的酶受到干擾，導致再次的疼痛和不適。

　　運動(dòng)調護

　　*在運動(dòng)的時(shí)候應該要動(dòng)靜結合，對于腫痛和活動(dòng)有咔嚓聲，可能患者會(huì )拒絕活動(dòng)，此時(shí)可以只做足趾的伸屈動(dòng)作，若損傷嚴重，可以加用石膏，以起到制動(dòng)的作用。之前的情況有所好轉的話(huà)，那受傷的膝關(guān)節可以適當做些伸屈活動(dòng)，但注意動(dòng)的時(shí)候避免引起更大的疼痛。

　　*同時(shí)治療期間應該要避免膝關(guān)節負重，所以鍛煉的時(shí)候可在醫生指導下做些不負重的功能鍛煉，這樣有助于防止后期出現肌肉萎縮、功能受限的情況。

　　生活中的注意事項

　　*平日的時(shí)候對于膝關(guān)節要做好保護，損傷后一些久坐久站的行為就要盡量避免了，同時(shí)也不要一直用一只腿反復用力站立。最好不要搬重物，實(shí)在腰板的時(shí)候應該要避免做半屈曲位置時(shí)的旋轉動(dòng)作。

　　*損傷之后到醫院檢查的時(shí)候，也要看看韌帶是否有較重的損傷，若有的話(huà)，可以及時(shí)行關(guān)節鏡下的韌帶重建，這種治療方法不會(huì )造成進(jìn)一步的損傷，效果也非常好。