小兒感冒后，會(huì )引發(fā)身體不適、情緒躁動(dòng)，同時(shí)消化系統也會(huì )發(fā)生變化，如胃腸紊亂等，這讓家長(cháng)在護理中無(wú)從下手。那么，如何給感冒的孩子安排飲食，讓孩子的身體盡快好起來(lái)呢？

為此，我們的專(zhuān)家為大家整理了關(guān)于小兒感冒期間的科學(xué)飲食食譜，一起來(lái)看看吧！

小兒感冒期間能吃的食物

在小兒感冒期間，飲食要以清淡為主，進(jìn)食易于消化的食物，以下幾點(diǎn)原則可以參考(除非疾病有特殊的禁忌)：

1、流質(zhì)和半流質(zhì)食物應該優(yōu)先被考慮。無(wú)論是小兒或是成人，在疾病期間，比起普通食物一般都更偏愛(ài)流食。輔食添加階段的小兒還可以適當增加白開(kāi)水和米粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些，還可以適當增加喝些清淡的湯。

2、能預防脫水的食物應該優(yōu)先被考慮。適當增加新鮮蔬果的攝入，可以根據小兒的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預防脫水或輕度脫水時(shí)可以用鮮榨的蘋(píng)果汁替代(注意，不是市售的飲料果汁！)。中度以上的脫水要盡快就醫，醫生會(huì )采取必要的補液手段。

3、小兒喜歡的營(yíng)養食物應該優(yōu)先被考慮。因生病導致食欲下降時(shí)，尤其要尊重小兒的胃口。放棄給小兒吃你認為有營(yíng)養而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意吃一點(diǎn)蘋(píng)果也未嘗不可。

4、疾病期間不要嘗試繼續添加新的輔食。疾病期間消化系統功能減弱，機體也可能正處于高致敏狀態(tài)，此時(shí)新的食物容易引發(fā)過(guò)敏等疾病。

5、少食多餐，避免大量進(jìn)食和進(jìn)食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要額外補充特殊的食物，是時(shí)候讓消化系統適當休息調整一下了。

6、不要強迫，即使小兒二十四小時(shí)沒(méi)進(jìn)食也不要強求。

孩子感冒期間這些食物是不能吃

每當季節交替、氣溫大幅下降時(shí)，往往會(huì )引起孩子感冒。然而，孩子發(fā)育過(guò)程中免疫力弱，感冒中常會(huì )伴有咳嗽的癥狀。

對于感冒的孩子來(lái)說(shuō)，一些食物吃多了，反而會(huì )加重咳嗽癥狀。因此，家長(cháng)在護理感冒孩子中，一定要給孩子吃這些食物！

補品

補品雖好，但是在感冒咳嗽期間最好不要吃，補品營(yíng)養豐富，但是也可能會(huì )因此上火和感冒，想給孩子補身體的，最好等孩子咳嗽好轉后再吃補品。很多家長(cháng)看著(zhù)孩子在感冒期日漸消瘦，常會(huì )用補品來(lái)補身體，其實(shí)是不對的。

酸甜食物

酸食物容易斂痰，甜食又助熱，感冒期吃酸食，孩子體內含痰多且咳嗽嚴重，吃甜食助熱不利體內炎癥的痊愈。酸甜食物孩子愛(ài)吃，可家長(cháng)要多多注意了。

生冷食物

感冒期間再吃生冷食物，無(wú)疑是雪上加霜，讓病情更重，生冷食物會(huì )閉塞寶寶肺氣，讓其咳嗽加重，而且吃多了生冷食物，也容易消化不良及腹瀉。

沾滑食物

沾滑食物是指糖果、巧克力或者沾糕等不宜消化的食物，寶寶感冒再吃些不宜消化的食物，只會(huì )加重胃部負擔，引起消化不良、惡心嘔吐等。

專(zhuān)家提醒

如果孩子的清涕很多，可以用柔軟的小手帕或口水巾，放在溫開(kāi)水中浸濕，輕輕把鼻涕擦掉；頻繁地擦洗，加上冷風(fēng)吹，容易使寶寶皮膚擦傷或開(kāi)裂，這時(shí)可以增加涂面霜的次數。

等晚上孩子睡熟后，家長(cháng)可以涂些凡士林等，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的滋潤，孩子的皮膚可以得到修復。

如果鼻涕是黃涕且黏稠，需要在寶寶配合下，用柔軟的棉簽把鼻腔里的黏涕卷出來(lái)，以免黃涕過(guò)多造成鼻塞；如果已經(jīng)鼻塞了，則可用熱毛巾捂一會(huì )兒鼻孔，等鼻子通了，再把鼻涕擦掉。

小孩感冒期間盡量保持生活規律——要有充足的睡眠；不要到人多空氣質(zhì)量不好的公共場(chǎng)所。

總結：家長(cháng)照顧感冒孩子時(shí)，一定要熟知護理的注意事項，緩解孩子的難受程度，早日康復。