冬天最稀罕的是什么？室內外都有清新的空氣，這種可遇不可求的日子，嗯，只能“天知道”？室外的話(huà)，真心有心無(wú)力，室內的清新空氣嘛，這個(gè)其實(shí)說(shuō)難也不難。
畢竟，冬天寶寶長(cháng)時(shí)間待室內，必須要徹徹底底地趕跑室內的空氣污染。
先來(lái)看一組關(guān)于空氣污染的全球數據，全球有90%的人呼吸著(zhù)被污染的空氣。沒(méi)料到吧？！
“有這么可怕嗎？”
那就退一步說(shuō)，大約有30億人，也就是全球人口的2/5，因為烹飪的燃料和技術(shù)不夠清潔，在家即使開(kāi)窗透氣，也躲不開(kāi)室內的空氣污染。
寶寶呢？全球大概有93%的15歲以下兒童，每天呼吸著(zhù)受到嚴重污染的空氣——僅2016年，來(lái)自WHO的數據估計，有60萬(wàn)兒童死于空氣污染引起的急性下呼吸道感染。
嗯，相信爸媽看到這里，心里咯噔了一下，除了被數據嚇到，還有“嗯？烹飪也能造成室內空氣污染？”
對啊，一般來(lái)說(shuō)，室內空氣污染的主要來(lái)源，一是抽煙產(chǎn)生的煙霧，二是傳統中式烹飪法的油煙味，三是長(cháng)時(shí)間沒(méi)有開(kāi)窗透氣等錯誤做法。
為什么小南要強調室內的空氣污染？
冬天實(shí)在是個(gè)對空氣不友好的友好的季節，不光霧霾高發(fā)（這個(gè)只能是惹不起躲得起），因為寒冷，很多人家都習慣性門(mén)窗緊閉，造成長(cháng)時(shí)間空氣不流通。
當室內空氣不流通，空氣差得不要不要的。
當空氣逐漸變差時(shí)，細菌病菌很容易通過(guò)空氣傳播，就會(huì )在家越積越多，不光寶寶，體質(zhì)弱的大人也很容易出現過(guò)敏、呼吸道感染等問(wèn)題。
之前小南不是說(shuō)了全球兒童的數據嘛，這里再詳細展開(kāi)一下為什么那個(gè)數據會(huì )那么嚇人——要是抽煙的煙霧和烹飪的油煙味再來(lái)助個(gè)攻，寶寶患上肺炎、哮喘、耳部感染、支氣管炎、鼻竇炎、眼睛過(guò)敏和哮吼的幾率，都會(huì )非常高。
相比室外的霧霾，室內的空氣污染確實(shí)很有麻痹性、很容易被爸媽忽略。當然，也有的爸媽會(huì )說(shuō)“我們也想重視，但束手無(wú)策呀，怎么辦？”
怎么辦？
首先，只要天氣過(guò)得去，爸媽還是要做到每天開(kāi)窗通風(fēng)透氣，至少開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)吧，上午9-11點(diǎn)和下午2-4點(diǎn)的效果最好。當然了，有條件的地區一整天都開(kāi)窗也沒(méi)問(wèn)題。
然后，居家環(huán)境方面，爸媽一定要給寶寶創(chuàng )造最好的環(huán)境。絕不在家抽煙必須是底線(xiàn)（如果老煙槍的爸爸選擇在外面抽煙，回家后最好換個(gè)外套、洗個(gè)臉，再來(lái)抱寶寶）。
中式大火大油的烹飪法也可以適當做些調整。比如多一些蒸、煮、燉的做法，一來(lái)能更好留住營(yíng)養、口味清淡；二來(lái)能極大減少烹飪時(shí)產(chǎn)生的油煙，這種烹飪產(chǎn)生的油煙，可不是一個(gè)油煙機就能徹底搞定的，還是要從源頭上來(lái)控制。
“抽煙和烹飪還能控制一下，霧霾天怎么辦？”可以在一天中空氣相對沒(méi)那么糟糕的時(shí)間段，開(kāi)窗透氣一會(huì )會(huì )。
不過(guò)大部分時(shí)間還是要關(guān)閉門(mén)窗的日子，如何兼顧溫暖和室內空氣流通？各種高科技的凈化設備都可以用起來(lái)，這個(gè)就看各家的實(shí)際情況啦。
當然啦，遇到好天氣好空氣的日子，還是要帶寶寶去戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，親密接觸大自然哦。
因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
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