小雯最近愁眉苦臉的，無(wú)奈地說(shuō)，自己到公司上班了，孩子讓婆婆帶，可是婆婆一天到晚讓孩子看電視，2歲不到的孩子，盯著(zhù)電視目不轉睛，叫也聽(tīng)不到，一關(guān)掉電視就大哭大鬧。

更令小雯擔憂(yōu)的是，婆婆并不覺(jué)得看電視有什么問(wèn)題，吃飯的時(shí)候還特地開(kāi)電視給孩子看，她說(shuō)這樣孩子可以多吃一些飯。于是，養成了孩子既要喂飯，還一定要邊吃邊看電視的壞習慣。

小雯看著(zhù)孩子像個(gè)沙發(fā)土豆一樣窩在沙發(fā)上，等到終于可以把電視關(guān)掉后孩子那一副無(wú)神麻木的眼睛，小雯就很心疼。

雖然她努力和婆婆溝通少讓孩子看電視，但婆婆不是嫌她擔心太多，就是說(shuō)孩子不聽(tīng)她的話(huà)。

無(wú)奈之下，小雯雖然覺(jué)得經(jīng)濟壓力大可是還是決定辭掉工作，親自帶孩子。

孩子看手機看電視，似乎已經(jīng)成了孩子日常生活中的固定節目了。適量的電視時(shí)間，可以激發(fā)孩子好奇心、培養孩子專(zhuān)注感、積累語(yǔ)言素材、深入不同的體驗。

但是，在很多家庭中，往往是長(cháng)時(shí)間給孩子看電視。比如一看一兩個(gè)小時(shí)，甚至晚上還要看很久電視才能入睡。長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )給孩子帶來(lái)哪些不良影響呢？

1、影響孩子身體健康

研究表明，電子屏幕帶來(lái)的藍光和刺激性的內容會(huì )讓孩子睡眠質(zhì)量下降，從而影響身體健康。

長(cháng)時(shí)間看電視，也就相應地減少了孩子的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，也就減少了鍛煉時(shí)間。缺乏戶(hù)外活動(dòng)還可能導致眼睛近視。

2、扼殺孩子的想象力

孩子對這個(gè)世界是充滿(mǎn)想象的，他們的奇思妙想往往讓我們驚嘆。但電視上的圖畫(huà)很容易禁錮孩子的想象力，形成固定思維模式。

玩玩具的時(shí)候孩子需要動(dòng)手操作，孩子可以放飛想象力，培養創(chuàng )造力。但在看電視的過(guò)程中，孩子只是一個(gè)被動(dòng)的接受者。

3、影響親子關(guān)系

很多人讓孩子看電視，是為了他們得以從照顧孩子的疲倦中喘口氣，或者去做自己要做的事情。

但是孩子長(cháng)時(shí)間和電視接觸，就缺乏了親子間的交流和互動(dòng)。孩子的語(yǔ)言交流能力和社會(huì )交往能力也會(huì )受到影響。

孩子可以看電視嗎？當然可以，但要適量。

美國兒科學(xué)會(huì )建議，2-5歲寶寶每天接觸電子設備的時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。每次看電視的時(shí)間最好不超過(guò)20分鐘。可是，如何讓孩子到了規定時(shí)間就能愉快地關(guān)掉電視呢？

只要做好以下幾個(gè)步驟，你的孩子就能辦到。

1家長(cháng)事先和孩子做好約定

爸爸媽媽可以明確地告訴孩子看電視的危害和規則，不要以為孩子小不懂事，其實(shí)孩子都可以理解。他們的抗拒只是因為要改變舊習慣而需要一些適應的時(shí)間。

2家長(cháng)把關(guān)孩子觀(guān)看的內容

美國兒科學(xué)會(huì )明確建議家長(cháng)為孩子觀(guān)看的內容把關(guān)，避免孩子觀(guān)看到不適宜未成年觀(guān)看的內容。當然，孩子可以在適宜孩子觀(guān)看的節目或動(dòng)畫(huà)片中自主選擇他想觀(guān)看的內容。

3家長(cháng)根據孩子選擇的內容設定時(shí)間

一般來(lái)講，我們不建議在節目或動(dòng)畫(huà)片播到一半時(shí)中斷孩子看電視。一來(lái)會(huì )引起孩子強烈的反抗，二來(lái)也會(huì )破壞孩子的專(zhuān)注力和注意力。家長(cháng)要根據動(dòng)畫(huà)片時(shí)長(cháng)和孩子約定好時(shí)間。

比如孩子選擇看動(dòng)畫(huà)片《小豬佩奇》，家長(cháng)可以明確告訴孩子可以一次看4集，因為它一集一般在5分鐘左右。

如果看《狗狗汪汪隊》，孩子可以看2集，剛好20分鐘左右。如果是《愛(ài)冒險的朵拉》、《小馬寶莉》等，剛好是一集20分鐘左右。

4家長(cháng)需要安排孩子看完電視后馬上可以吸引他注意力的活動(dòng)

如果孩子不知道看完電視要做什么，孩子就會(huì )特別抗拒關(guān)電視，或者關(guān)了電視后顯得無(wú)精打采。

但是如果爸爸媽媽告知孩子接下來(lái)可以一起玩某個(gè)游戲或玩具，吃貨寶寶可以一起吃零食，這樣孩子的注意力一下子被吸引過(guò)去，就可以愉快地關(guān)上電視了。

當然在培養新習慣的時(shí)候，孩子可能會(huì )有一些反復。爸爸媽媽可以和孩子一起約定遵守規則的獎勵和懲罰，多多鼓勵孩子，同時(shí)以身作則，相信孩子會(huì )很快建立新的良好習慣。

其實(shí)，很多時(shí)候孩子因為沒(méi)人陪他或是無(wú)聊了才去看電視的，如果家長(cháng)用心陪伴孩子多去戶(hù)外活動(dòng)，或者一起在家中度過(guò)一段愉快有趣的時(shí)光，孩子可能都會(huì )忘記要看電視這件事。