不幸的是在霧霾面前，兒童是最容易受到傷害的，如果霧霾被寶寶從呼吸道吸入，就會(huì )沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。陰霾嚴重時(shí)，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當寶寶吸入肺部，嚴重時(shí)可導致肺氣腫及肺癌等癥。

那么面對如此嚴重的霧霾，我們該怎樣減少寶寶受到的傷害呢？

1、霧霾天，盡量避免外出活動(dòng)。

2、對于小寶寶應該選用紗布純棉口罩，雖然過(guò)濾效果不及面罩式口罩，但是優(yōu)點(diǎn)是利于寶寶順暢呼吸。因為防護級別高的口罩密閉性好，容易導致寶寶呼吸不暢，發(fā)生意外。

3、家里有小寶寶，最好安裝空氣凈化器，并及時(shí)清理更換空氣濾芯。

4、增加室內濕度，濕度增加以后，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會(huì )。

5、提高免疫力：捏脊是最常用的推拿方法，自尾骨端開(kāi)始，到頸部大椎穴(低頭，脖子和背交界處最高的椎骨)成一直線(xiàn)，兩手拇指指腹與是指、中指指腹對捏，食指在前，拇指在后，捏住脊柱兩側表層的皮膚，食指中指向后捻，拇指向前捻，并同時(shí)向前推，從下往上逐漸推進(jìn)。

反復捏3-5次，以皮膚略顯潮紅為佳，再用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。需要注意的是，采用捏脊法提高免疫力一定要注意堅持。

對上圖所示穴位每人進(jìn)行按揉點(diǎn)穴，也可提高寶寶身體抵抗能力，加速體內排毒。

兒童康復科主任還告訴各位寶爸寶媽們，霧霾天給寶寶吃這些食物最好！

1、多喝水水是寶寶最好的飲料。水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒，并能有效緩解霧霾對寶寶呼吸道的刺激。

2、對于18個(gè)月以上的兒童，可以多吃大蒜和蔥等殺菌食物，霧霾天氣是各種細菌病毒大量活躍的時(shí)期，多吃殺菌食物可有效預防寶寶患上流感和呼吸道傳染病。

3、多吃潤肺食品，潤肺食品能及時(shí)排出肺部吸入的毒素，保養肺部，保證人體肺部健康。4歲以上的兒童可以食用羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果。

4、維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護上皮細胞的作用，若缺乏則會(huì )使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，在霧霾天氣，媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。

如果寶寶已經(jīng)出現了呼吸系統疾病的癥狀，如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱、打噴嚏，那么需要及時(shí)到醫院就醫。