輔食添加后的便秘難題

　　我家寶寶自從開(kāi)始添加輔食，就大便不穩定，之前母乳的時(shí)候每天都拉，現在都是幾天才一次，是便秘了么？

　　很多媽媽們對便秘的認識存在誤解。以為便便次數的減少就是便秘了。

　　其實(shí)加入輔食這類(lèi)半固體或固體食物后，寶寶便便的性狀本身就會(huì )發(fā)生改變，最重要的改變就是次數減少，便便形狀由較稀的液體狀變成軟爛的固體狀。這是添加輔食后正常的排便變化，不用擔心這是便秘。

　　如果寶寶發(fā)生排便困難，每次排便憋得小臉通紅，每當想排便時(shí)都大哭大鬧，那的確可能是發(fā)生便秘了。

　　造成便秘的原因通常有三種：

　　1.寶寶對輔食不耐受

　　輔食添加后發(fā)生便秘最大的原因，就是對新添加的輔食不耐受。

　　輔食添加的原則之一就是每次只新增一種食物，這樣如果寶寶對這種食物不耐受就可以比較方便簡(jiǎn)單的認為造成寶寶不適的可能就是這種新增的食物。

　　應對辦法：

　　隔一段時(shí)間后再?lài)L試喂養這種食物，如果寶寶仍然不適那就暫時(shí)回避這種食物。

　　2.膳食纖維攝入不夠

　　膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，缺乏時(shí)會(huì )導致腸道蠕動(dòng)緩慢，排便困難。

　　應對辦法：

　　結合寶寶實(shí)際飲食情況，適合作為膳食纖維來(lái)源的輔食有：各種菌菇、豆類(lèi)、水果和蔬菜。比如蘑菇、豌豆、帶籽水果（獼猴桃、火龍果、無(wú)花果、草莓）等。將這些食物適當加入寶寶的輔食中可以給寶寶提供豐富的膳食纖維，預防便秘。

　　3.脂肪攝入不夠

　　就是丁媽朋友家娃的情況咯，是的，脂肪攝入不夠也會(huì )導致便秘的發(fā)生。

　　1歲以?xún)鹊膶殞氁阅溉榛蚺浞侥虨橹饕芰縼?lái)源，奶中含有豐富的脂肪，因此保證奶量是關(guān)鍵，不能因為加了輔食本末倒置。

　　1歲后三餐成為寶寶主要的能量來(lái)源，有些寶寶的飲食以富含碳水化合物的食物為主，比如粥、軟飯、面條、饅頭，缺乏富含脂肪的食物來(lái)源，就很有可能發(fā)生脂肪攝入不夠引起的便秘。

　　應對方法：

　　增加脂肪類(lèi)食物配比，比如說(shuō)奶和奶制品、肉類(lèi)、雞蛋、堅果和食用油等。

　　4.運動(dòng)量不夠

　　雖然一歲以?xún)鹊膶殞氝\動(dòng)能力有限，但媽媽們可以幫助寶寶們做做被動(dòng)操，讓寶寶趴著(zhù)鍛煉抬頭、爬等動(dòng)作，增加運動(dòng)量，有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　輔食添加后的腹瀉難題

　　我家娃每次吃輔食后，就會(huì )拉肚子？一天好幾次，有時(shí)吃啥拉啥，愁死人，是不是這個(gè)時(shí)候要停輔食呢？

　　寶寶吃了輔食后明顯腹瀉，最常見(jiàn)的原因同樣是對新添加的輔食不耐受。處理辦法和食物不耐受發(fā)生的便秘一樣，短暫回避。

　　其他導致腹瀉的原因：

　　1.消化不良型腹瀉

　　寶寶胃腸道功能尚不成熟，輔食攝入過(guò)多或過(guò)于油膩的脂肪類(lèi)食物太多，也是引起腹瀉的常見(jiàn)原因。這類(lèi)腹瀉稱(chēng)為消化不良型腹瀉。

　　消化不良型腹瀉的寶寶，通常大便酸臭，可見(jiàn)未消化的食物顆粒或殘渣，大便量較多，且通常糞檢正常。這類(lèi)消化不良型的腹瀉一般持續2～3天，暫停母乳或配方奶喂養可以縮短病程，但由于1歲內的寶寶以奶為主，通常停奶并不可行。

　　應對辦法：

　　不要空腹給寶寶喂奶，可以先吃些清淡易消化的輔食，比如米粉、稀粥、爛面、薯泥等后再少量喂奶。癥狀未消失前避免一切脂肪含量豐富的輔食。

　　2.感染性腹瀉

　　感染性腹瀉分為病毒性腹瀉和細菌性腹瀉。

　　細菌性腹瀉的重要特點(diǎn)是起病急，恢復快。但是細菌性腹瀉并不是添加輔食后寶寶腹瀉的主要原因，絕大多數媽媽都會(huì )特別注意食材的新鮮和容器的干凈。

　　對于寶寶來(lái)說(shuō)比較常見(jiàn)的還是病毒性腹瀉，如諾如病毒和輪狀病毒。這兩種病毒引起的腹瀉通常是通過(guò)未清潔的手接觸給導致的。

　　應對方法：

　　如果懷疑寶寶是感染性腹瀉，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去醫院就診，治療感染性腹瀉一般需要去醫院做糞便化驗來(lái)確診。

　　細菌性腹瀉可遵醫囑用抗生素縮短病程，但病毒性腹瀉并沒(méi)有特效藥，除了對癥治療，只能靜待寶寶自己恢復。

　　腹瀉期間，最重要輔食安排原則是補充水分，預防脫水，包括水和富含水的食物，比如粥、爛面等，如果腹瀉次數很頻繁，可以考慮口服補液鹽快速補充水分和礦物質(zhì)糾正脫水（不要自行調配）。

　　腹瀉頻率降低后（癥狀緩解），不要立刻恢復之前飲食，輔食以清淡易消化為主，避免油膩食物和甜食，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以適量照常供應，比如瘦肉、魚(yú)蝦等。通常情況下不需要停止喂奶。