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暑假快要到了,家長(cháng)趕緊讓寶寶的眼睛放松一下吧,千萬(wàn)別近視了!

2017-06-21 來(lái)源:掌上小兒推拿  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:環(huán)境因素:學(xué)生學(xué)習環(huán)境光線(xiàn)不好,或者學(xué)生的課桌椅不合適,使學(xué)生學(xué)習時(shí)眼睛和書(shū)本的距離太近,都會(huì )促使近視眼的發(fā)生。
  眼睛是心靈的窗戶(hù),的確,眼睛是人們從外界接受信息的重要器官。視力的重要性,使得每個(gè)成年人都認同,使每個(gè)孩子擁有一雙健康、明亮的眼睛,是社會(huì )、幼兒園、家長(cháng)及醫務(wù)工作者共同的心愿。暑假快要到了,家長(cháng)趕緊讓寶寶的眼睛放松一下吧,千萬(wàn)別近視了!
 
  一、認識近視眼?
 
  近視眼是遠視力減退,看遠的東西模糊,看近的東西清楚。用遠視力表檢查時(shí),距離5米,眼睛平視力表1.0。當遠視力低于1.0時(shí)(對數視力表視力低于5.0),就說(shuō)明視力已經(jīng)低于正常了。此時(shí)通過(guò)進(jìn)一步的檢查如能排除其他的眼病,就可以初步診斷為近視眼。古人稱(chēng)近視為“能近怯遠癥”
 
  二、病理改變
 
  主要是眼球伸展使眼軸變長(cháng),看物體時(shí)反映影象的光線(xiàn)通過(guò)晶狀體的聚焦使影象在視網(wǎng)膜前面形成,這樣看東西時(shí)影象模糊。
 
  三、近視眼的發(fā)病原因
 
  1.遺傳因素:高度近視(超過(guò)600度)大多與遺傳有關(guān)。
 
  2.電子產(chǎn)品:隨著(zhù)電子產(chǎn)品深入人們的生活,許多潮爸潮媽熱衷于從網(wǎng)上下載早教軟件、早教游戲,并用電腦、手機、電子書(shū)等工具教寶寶說(shuō)話(huà)和行動(dòng),雖然省心、省力,結果導致寶寶視力下降。
 
  2.環(huán)境因素:學(xué)生學(xué)習環(huán)境光線(xiàn)不好,或者學(xué)生的課桌椅不合適,使學(xué)生學(xué)習時(shí)眼睛和書(shū)本的距離太近,都會(huì )促使近視眼的發(fā)生。
 
  影響學(xué)習環(huán)境的光線(xiàn)有以下幾方面原因:一是學(xué)習時(shí)教室或家中的燈光太暗;二是教室的自然采光不好;三是教室的黑板有反光。
 
  4.學(xué)生用眼習慣不好,沒(méi)有養成良好的用眼習慣。
 
  5.營(yíng)養不好、缺乏體育鍛煉。

  四、近視眼推拿治療
 
  推拿治療假性近視有明顯效果,對軸性近視有改善視力的作用。
 
  操作方法:
 
  ①患者取仰臥位,囑雙眼閉合。用一指禪推法從睛明到攢竹,再沿眼眶作環(huán)形治療,再點(diǎn)揉睛明、攢竹、承泣、魚(yú)腰、太陽(yáng)、四白穴,然后分推坎宮,抹眼眶。
 
  ②患者俯臥位,先按揉肝俞、腎俞,在橫擦腎俞、命門(mén)以透熱為度。
 
  ③患者坐位,先點(diǎn)按兩側風(fēng)池、翳明穴,以酸、脹得氣為度。再從風(fēng)池開(kāi)始,沿頸椎兩側用拿法,自上而下往復,用一指禪推法沿頸椎兩側往復操作。
 
  五、近視眼的預防
 
  1、除到醫院推拿科或者專(zhuān)業(yè)推拿店治療外,常做眼保健操(即:揉睛明、揉四白、揉太陽(yáng)并輪刮眼眶)。
 
  2、創(chuàng )造造良好的學(xué)習環(huán)境:教室的采光照明要符合學(xué)校衛生的要求,窗戶(hù)透光面積和教室地面面積之比不低于1:6,要有足夠的燈光,使桌面的照度不低于100勒克斯,黑板無(wú)反光,課桌椅要與學(xué)生的身高相符合。特別是學(xué)生在家中學(xué)習時(shí)光線(xiàn)一定要保證。
 
  3、培養良好的學(xué)習和用眼習慣:看書(shū)時(shí)保證眼睛和書(shū)本有保持1市尺距離,連續學(xué)習40-60分鐘后要休息一段時(shí)間,休息時(shí)間可以多看遠方,多看綠色,也可以看一個(gè)近目標,很快再看遠的目標,這樣交替進(jìn)行,有利于訓練眼睛的調節功能。在學(xué)習時(shí)要防止以下不良習慣,做到五不:不在光線(xiàn)暗處看書(shū)、不在太陽(yáng)光直射下看書(shū)、不躺著(zhù)看書(shū)、不在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū)、不在走路時(shí)看書(shū)。
 
  4、注意看電視和用電腦時(shí)的用眼衛生:看電視時(shí)不要靠得太近,要保持一定的距離。看電視和打電腦不可太久,30分鐘后要休息一段時(shí)間。
 
  5、營(yíng)養,適量多吃一些蔬菜、水果,不要偏食,提倡多喝牛奶
 
  補充蛋白和維生素、礦物質(zhì)。
 
  6、要提倡多做戶(hù)外活動(dòng),多參加體育鍛煉,有助于預防近視眼。
 
  7、青少年得了近視眼要及時(shí)到醫院眼科驗光,并配戴合適的眼鏡。
 
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