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美國兒科醫生調查,從這些能看出孩子的健康狀況

2017-03-29 來(lái)源:新生父母必讀  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶情緒多變,愛(ài)發(fā)脾氣,則與吃甜食過(guò)多有關(guān),醫學(xué)上稱(chēng)為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外,多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。
  美國兒科醫生調查,從這些能看出孩子的健康狀況
 
  自從懷孕開(kāi)始,媽媽就沒(méi)有不操心的時(shí)候,在肚子里的時(shí)候,孩子不動(dòng)了就擔心孩子還好不好,出生以后,怕孩子奶量不夠餓著(zhù),看著(zhù)孩子瘦了點(diǎn),擔心孩子營(yíng)養不良,長(cháng)胖了吧,又擔心超重不健康。
 
  那媽媽們應該怎么判斷孩子的營(yíng)養狀況呢?
 
  其實(shí),寶寶營(yíng)養狀況滑坡,往往在疾病出現之前,就已有種種信號出現了。父母若能及時(shí)發(fā)現這些信號,并采取相應措施,就可將營(yíng)養不良扼制在“萌芽”狀態(tài)。專(zhuān)家的最新研究表明,以下信號特別值得父母們留心:
 
  一、情緒變化
 
  美國兒科醫生的大量調查研究資料顯示,當寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時(shí),應考慮體內某些營(yíng)養素缺乏。
 
  1、寶寶郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木,提示體內缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì),應多給寶寶吃一點(diǎn)水產(chǎn)品、肉類(lèi)、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。
 
  2、寶寶憂(yōu)心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表明體內B族維生素不足,此時(shí)補充一些豆類(lèi)、動(dòng)物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。
 
  3、寶寶情緒多變,愛(ài)發(fā)脾氣,則與吃甜食過(guò)多有關(guān),醫學(xué)上稱(chēng)為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外,多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。
 
  4、寶寶固執、膽小怕事,多因維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足所致,所以應多吃一些動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、奶類(lèi)、蔬菜、水果等食物。
 
  二、行為反常
 
  營(yíng)養不良也可引起寶寶行為反常,大體上可歸納為以下幾種:不愛(ài)交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙,多為體內維生素C缺乏的結果。
 
  在食物中添加富含此類(lèi)維生素的食物,如蕃茄、桔子、蘋(píng)果、白菜與萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含豐富的酸類(lèi)和維生素,可增強神經(jīng)的信息傳遞功能,緩解或消除上述癥狀。
 
  1、行為與年齡不相稱(chēng),較同齡寶寶幼稚可笑,表明體內氨基酸不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類(lèi)、奶、蛋等勢在必行。
 
  2、夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒,常是缺乏鈣質(zhì)的信號,應及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚(yú)肉松、蝦皮等。
 
  3、喜歡吃紙屑、泥土等異物,多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多,禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高,應是此類(lèi)寶寶理想的“盤(pán)中餐”。
 
  三、過(guò)度肥胖
 
  以往常將肥胖籠統地視為營(yíng)養過(guò)剩。最新研究表明,營(yíng)養過(guò)剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營(yíng)養不良。
 
  具體說(shuō)來(lái)就是因挑食、偏食等不良飲食習慣,造成某些“微量營(yíng)養素”攝入不足所致。“微量營(yíng)養素”不足導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失,只得積存于腹部與皮下,寶寶自然就會(huì )體重超標。
 
  因此,對于肥胖兒來(lái)說(shuō),除了減少高脂肪食物(如肉類(lèi))的攝取以及多運動(dòng)外,還應增加食物品種,做到粗糧、細糧、葷素之間地合理搭配。
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