便秘、過(guò)敏、微量元素和維生素的補充，講座干貨第二彈！不看后悔

2017-03-13 來(lái)源：小豆苗育兒標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：排便疼痛忍便，已經(jīng)出現輕微便秘的孩子在排便時(shí)有疼痛感，他就忍住不排，越忍便秘越嚴重，進(jìn)而引發(fā)肛裂、痔瘡、肛周不適等

　　上一期分享的講座干貨，得到了很多寶媽的認可，紛紛呼吁我們快出下一期。為了不負大家的期待，小編雙手奉上最新出爐的講座干貨第二彈，請親過(guò)目。廢話(huà)少說(shuō)！來(lái)！上干貨！！

　　本期我們主要聊聊孩子添加輔食之后，可能會(huì )遇到的3大問(wèn)題：便秘、過(guò)敏和如何補充微量元素與維生素：

　　便秘

　　很多家長(cháng)認為便秘就是3、4天拉一次硬的大便，其實(shí)這不完全正確，大家可以根據下表中兒童功能性便秘的判斷標準來(lái)判別自己寶寶是否便秘。

　　導致便秘出現的原因主要有幾點(diǎn)：

　　1、孩子的胃腸動(dòng)力不太強，不能把大便定時(shí)排出；

　　2、給孩子提供大量精加工的垃圾食品，導致飲食結構不科學(xué)，缺乏纖維素；

　　3、排便疼痛忍便，已經(jīng)出現輕微便秘的孩子在排便時(shí)有疼痛感，他就忍住不排，越忍便秘越嚴重，進(jìn)而引發(fā)肛裂、痔瘡、肛周不適等；4、情緒緊張：剛上幼兒園的小朋友不適應新環(huán)境的變化、父母吵架帶來(lái)的家庭壓力等讓孩子情緒緊張；

　　5、家長(cháng)不良的把便習慣。

　　應對方法：

　　1、如果寶寶是由于便秘拉硬屎導致的肛裂出血，一般情況下不用看醫生，可以用百多邦軟膏涂在寶寶肛周，有利于擦破的皮膚恢復；

　　2、建議孩子年齡為1.5-3歲時(shí)，家長(cháng)才對寶寶進(jìn)行排便訓練，因為過(guò)早給孩子把便，不但會(huì )引起長(cháng)期慢性便秘，而且也不利于孩子的心理健康；

　　3、慎重給寶寶使用中藥輕泄劑（如：七星茶），因為這是以破壞寶寶消化功能為代價(jià)，來(lái)實(shí)現引導孩子單次排便順暢，得不償失；

　　4、益生菌對治療便秘不起直接作用，只是輔助建立一個(gè)微生態(tài)環(huán)境提高寶寶消化功能、利于排便，對年齡較小的孩子比較有用；

　　5、針對便秘的有效藥物：乳果糖（一種多聚糖類(lèi)，不會(huì )被人體吸收，只是在腸道內發(fā)生酵解吸收水分帶進(jìn)大便內，軟化大便促進(jìn)自行排出，需在醫生指導下使用）；開(kāi)塞露（不能單純依靠開(kāi)塞露解決便秘問(wèn)題，更重要的是調整寶寶飲食結構，才能從根本改善便秘）；

　　6、最根本有效的食補法：為孩子選擇富含纖維素的食物，下表是根據美國農業(yè)部公布信息整理的普通食物纖維素含量含量，供大家參考：

　　過(guò)敏

　　1、食物過(guò)敏的原因：

　　引起孩子食物過(guò)敏的原因有：遺傳因素（家族過(guò)敏史）、個(gè)體免疫系統對正常食物反應過(guò)度、早期暴露（過(guò)早添加輔食、使用抗生素）和環(huán)境因素（家庭環(huán)境過(guò)于干凈，大量使用消毒劑、抽煙）等；

　　2、如何判定食物過(guò)敏：

　　采用國際通用的食物回避+激發(fā)試驗：如果孩子吃了某種食品后出現疑似過(guò)敏的癥狀，就暫時(shí)停止食用該食品。等孩子過(guò)敏癥狀消失后，再次食用這種食品，如果孩子又出現過(guò)敏癥狀，即可判定寶寶對這種食品過(guò)敏；

　　3、如何為過(guò)敏寶寶選擇奶粉：

　　根據寶寶過(guò)敏的程度，和醫生一起決定選擇哪種奶粉——部分水解奶粉（輕度過(guò)敏）、深度水解奶粉（較重過(guò)敏）、氨基酸奶粉（嚴重過(guò)敏）；

　　4、重視益生菌在食物過(guò)敏中的作用：在處理便秘問(wèn)題的時(shí)候，益生菌對年齡小的寶寶作用更明顯，所以大孩子可以選擇不吃。但在食物過(guò)敏問(wèn)題，益生菌的作用是非常重要的，對所有年齡的寶寶來(lái)說(shuō)都有效；

　　5、乳糖不耐受不是食物過(guò)敏：乳糖不耐受分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，第一種在小嬰兒階段就會(huì )表現出來(lái)，第二種出現在孩子感染（如輪狀病毒感染）之后。很多寶寶腹瀉中后期或腹瀉停止初期，腸道并未完全康復，會(huì )出現乳糖不耐受，表現為便便有氣泡、臍周腹痛、排氣多等情況。此時(shí)，家長(cháng)要選擇低乳糖奶粉、乳糖酶來(lái)緩解寶寶不耐受的問(wèn)題。

　　如何補充微量元素和維生素

　　如何補充微量元素和維生素？這個(gè)問(wèn)題不僅涉及到嬰兒期，而且貫穿孩子整個(gè)兒童期。答案簡(jiǎn)單歸納為兩個(gè)字——食補。食補過(guò)程中，哪些是我們要重點(diǎn)關(guān)注的微量元素和維生素呢？主要有以下4種：

　　1、維D，母乳喂養時(shí)要添加，配方奶喂養的時(shí)候要根據奶量來(lái)精確計算加多少劑量；

　　2、維生素B12，這個(gè)一般可以從蔬菜、水果和堅果中獲得；

　　3、氟，這個(gè)不用額外補充。因為中國南方地區的自來(lái)水是按照政府要求添加過(guò)氟的，所以一般的飲用水和桶裝水里氟含量已足夠。除非長(cháng)期給孩子喝蒸餾水，否則不用擔心缺氟；

　　4、鐵，這個(gè)也是靠食補獲得。

　　知道了要補充什么，下一步就是去查哪些食物里面含有這些東西，從而在孩子的飲食結構里引入，而不是一味的靠進(jìn)口補品來(lái)給孩子增加營(yíng)養，下表是小編根據夏醫生的講座整理的：

　　關(guān)于微量元素和維生素的認識誤區：

　　1、微量元素的檢測結果參考意義不大，因為真正微量元素是存在于人體的肌肉、組織器官，而不是在血液里的。所以從血液里檢查微量元素，本身因為技術(shù)限制就有偏差，而且檢測出的數據也不能代表肌體微量元素的組成水平。所以夏醫生建議大家不用再做微量元素檢查；

　　2、補鈣并不能幫助長(cháng)高，出牙遲、出汗多、肋骨外翻、腿型稍有彎曲也和缺鈣沒(méi)有關(guān)系；

　　3、過(guò)量補充鈣劑和維生素D都會(huì )有負面作用，全民補鈣的浪潮已經(jīng)席卷了中國近20年，這其中產(chǎn)生了多少畸形發(fā)育的孩子，是應該引起我們重視的；

　　4、本應引起家長(cháng)關(guān)注的缺鐵和缺鐵性貧血，卻經(jīng)常被忽略；