催乳師絕不外傳的開(kāi)奶秘決，讓每個(gè)寶寶都能吃上母乳

　　世界衛生組織建議，嬰兒出生后的第一口食物應該是母乳。因為初乳營(yíng)養豐富，且富含免疫活性物質(zhì)，堪稱(chēng)“嬰兒的第一道疫苗”。初乳不但能滿(mǎn)足寶寶所需的全部營(yíng)養，還能提高寶寶抗疾病的能力，預防嬰兒過(guò)敏，緩解新生兒黃疸，減少體重下降和低血糖的發(fā)生等。

　　但是，現實(shí)中很多寶媽因缺乏經(jīng)驗或專(zhuān)業(yè)知識，無(wú)法正確開(kāi)奶，導致寶寶的第一口食物變成了奶粉，無(wú)形中增加了寶寶過(guò)敏、新生兒死亡的風(fēng)險。有些寶媽反饋說(shuō)，奶水下來(lái)得晚，要做到第一口食物是母乳，真的太難了！作為高級催乳師，我今天造福媽媽們，分享幾個(gè)我們催乳師常用的開(kāi)奶秘決，輕松能讓每個(gè)寶寶都能順利吃上母乳。

　　秘決一、樹(shù)立哺乳的信心

　　人類(lèi)是哺乳動(dòng)物，哺乳是每一個(gè)媽媽的本能。事實(shí)證明，絕大部份的媽媽都有奶水，都具備喂養自己寶寶的能力，但很多媽媽對哺乳信心不足，在沒(méi)生孩子前就開(kāi)始擔心自己沒(méi)奶，甚至提前準備好了幾罐奶粉。

　　這種心態(tài)會(huì )讓媽媽更容易失去母乳喂養的機會(huì )，因為當你遇到母乳疑難時(shí)，你第一個(gè)想到的不會(huì )是怎么解決它，而是先給寶寶吃奶粉。所以，首先你要樹(shù)立母乳喂養的信心，你才更好地面對和解決喂養中可能出現的問(wèn)題，讓寶寶順利吃上母乳。

　　秘決二、早吸吮，早開(kāi)奶

　　一般的嬰兒在出生1小時(shí)內就已經(jīng)做好了吃奶的準備，并且這時(shí)寶寶的吸吮本能是最強的，所以建議產(chǎn)婦產(chǎn)后越早喂奶越好。

　　寶寶越早吸吮，能讓媽媽越早分泌催乳素，下奶就會(huì )越快。

　　可是，很多媽媽都錯誤地認為，只有乳房脹奶了才會(huì )有奶水，所以分娩后一直在等脹奶再喂，結果脹奶導致乳腺被堵，不但寶寶無(wú)法順利吃到奶水，媽媽還要承受脹奶的疼痛和乳腺炎的風(fēng)險。

　　秘決三、頻繁喂奶不能少

　　每個(gè)媽媽下奶的時(shí)間會(huì )有差異，有些媽媽可能生完就下奶了，有些媽媽奶水來(lái)得慢，可能要兩三天才會(huì )下奶。

　　不管你是下奶快還是下奶慢的媽媽?zhuān)ㄗh都要通過(guò)頻繁喂奶來(lái)多刺激乳房，增加泌乳反射。早期的頻繁喂奶，不但能刺激泌乳，提升泌乳量，還能幫助媽媽的子宮收縮。

　　針對產(chǎn)后的前幾天，通常建議每天喂奶8－12次。

　　秘決四、正確的銜乳姿勢

　　喂奶看似很簡(jiǎn)單，但很多新手媽媽無(wú)法順利開(kāi)奶，都是敗在了錯誤的銜乳姿勢。因為銜乳不當，導致寶寶無(wú)法順利吃到母乳，或者引起乳頭疼痛，打擊了媽媽的哺乳信心，因此放棄母乳喂養。

　　正確的銜乳姿勢是寶寶整個(gè)身體貼近媽媽?zhuān)⑶覌寢尦室粭l直線(xiàn)；媽媽先用乳頭輕觸寶寶嘴唇，等TA張大嘴巴時(shí)，迅速把乳頭和部份乳暈送入寶寶的口中。切記，不能只含乳頭，必須含住乳頭和部份乳暈，這樣喂奶才能減少乳頭破損和皸裂。

　　秘決五、不要過(guò)早喂奶粉和奶瓶

　　很多媽媽在產(chǎn)后沒(méi)多久，見(jiàn)到寶寶哭就以為是餓了，馬上迫不及待地給寶寶喂奶粉了。實(shí)際上，一個(gè)足月的健康寶寶可以不需要任何食物或液體能堅持24-36小時(shí)，寶寶體內自帶的營(yíng)養足夠TA維持生長(cháng)需求，所以你完全有足夠的時(shí)間來(lái)開(kāi)奶。還有，剛出生的新生兒愛(ài)哭不一定是餓了，更有可能是TA來(lái)到這個(gè)陌生的世界有些缺乏安全感而已，比起奶粉，他更需要的是媽媽溫暖的擁抱和乳房。一旦你過(guò)早用奶瓶喂奶粉，很有可能會(huì )降低寶寶對乳房的吸吮本能，可能會(huì )導致寶寶乳頭混淆，以后都不愿意吃媽媽的乳房了。

　　秘決六、熱敷+乳房按摩

　　我們專(zhuān)業(yè)的催乳師通常有一個(gè)服務(wù)項目是開(kāi)奶，主要是通過(guò)專(zhuān)業(yè)的乳房按摩來(lái)幫助媽媽疏通乳腺，同時(shí)提供正確的喂養指導，幫助媽媽更有效率地實(shí)現母乳喂養。我們專(zhuān)業(yè)的催乳按摩手法通常是幾種難易不同的手法結合使用，但有些手法是媽媽自己無(wú)法實(shí)現的。

　　我在這里教你們一種簡(jiǎn)單的乳房按摩手法，大家可以在家給自己疏通乳腺。乳房按摩步驟如下：

　　1、毛巾熱敷：避開(kāi)乳頭和乳暈，將溫毛巾將整個(gè)乳房包裹住熱敷兩三分鐘左右再取掉，同時(shí)配合輕輕的按摩，以自己舒服的力道為準；

　　2、涂沫介質(zhì)：手心倒一點(diǎn)橄欖油或嬰兒油或甘油作為介質(zhì)，雙手搓勻后，均勻涂抹在乳房上，可避免按摩時(shí)乳房皮膚不會(huì )被磨損；

　　3、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指、中指、無(wú)名指以螺旋形打圈按摩，一邊打圈按摩，一邊向乳頭方向移動(dòng)，盡量保證整個(gè)乳房的肌膚都得到按摩疏通，參照按摩示圖1；

　　4、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房，參照按摩示圖2；

　　5、交替按摩：一側乳房熱敷+按摩完后，再換另一側乳房熱敷和按摩；

　　6、喂奶或排奶：乳房按摩后，用干凈的溫毛巾把乳房擦干凈，可以直接給寶寶喂奶了，乳腺疏通后奶水分泌會(huì )更流暢；如果寶寶在睡覺(jué)或不在身邊無(wú)法親喂時(shí)，媽媽可以用雙指輕輕擠壓乳暈，提拉乳頭的方式來(lái)手動(dòng)擠奶，將初乳囤起來(lái)給寶寶吃，參考示圖3、圖4；

　　7、注意事項：按摩要注意力道和技巧，我們專(zhuān)業(yè)的開(kāi)奶按摩手法不會(huì )出現疼痛感，如果出現乳房腫痛或疼痛感，說(shuō)明你的按摩手法不對，應立即停止，建議請專(zhuān)業(yè)人士來(lái)處理。