哪些食物能增強寶寶的免疫力？

2016-12-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：為了避免一些烈性感染性疾病造成的損傷或嚴重后果，我們也可以通過(guò)疫苗接種來(lái)產(chǎn)生相應的抗體，疫苗接種是提高免疫力的有效方法。

　　免疫力一方面是天生的，我們大部分人都有健全的先天免疫系統，有先天免疫缺陷的只是一小部分孩子，先天免疫缺陷的孩子不能靠食物來(lái)完善或者提高免疫力的。免疫力也需要后天完善，孩子出生后接觸各種微生物，免疫系統在和各種病原體接種的過(guò)程中產(chǎn)生相應的抗體，淋巴因子等，能提高孩子的免疫力。

　　孩子在成長(cháng)的過(guò)程中會(huì )經(jīng)常生病，生病讓孩子難受，但往往也是免疫系統激活、提高的過(guò)程。

　　為了避免一些烈性感染性疾病造成的損傷或嚴重后果，我們也可以通過(guò)疫苗接種來(lái)產(chǎn)生相應的抗體，疫苗接種是提高免疫力的有效方法。

　　國人比較迷信一些食物能產(chǎn)生神奇的功效，比如提高免疫力，所以很喜歡給寶寶吃補品、保健品，但事實(shí)上，食物對于免疫力的主要作用在于滿(mǎn)足身體營(yíng)養需求。

　　均衡的飲食，保證孩子生理需求和生長(cháng)需求的營(yíng)養成分，讓孩子避免出現營(yíng)養不良，避免出現特殊元素缺乏，可以避免免疫力的降低。所以我們要按時(shí)添加輔食，寶寶到了6個(gè)月后要添加輔食，尤其是含鐵含量高的食物，否則孩子缺鐵性貧血，影響一些酶的活性，會(huì )增加感染的風(fēng)險。偏食的孩子，比如只喜歡素食的孩子也可能出現鋅缺乏，會(huì )增加腹瀉等疾病的風(fēng)險，所以要避免孩子偏食。

　　如果實(shí)在要找一種能提高免疫力的食物，那就是母乳了。對新生兒和嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳的營(yíng)養成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌，以及一些酶、抗體，上皮生長(cháng)因子等，可以提高孩子的抗病能力。

　　已經(jīng)有研究證實(shí)，母乳喂養可以降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的風(fēng)險。

　　而對于其它食物，主要的功能就是提供營(yíng)養，就營(yíng)養成分而言，沒(méi)有哪種成分是某一種特定食物所獨有的，也沒(méi)有哪種食物是不可替代的，所以不能對某種食物寄予過(guò)多不切實(shí)際的功效，包括提高免疫力，否則它就是藥品而不是食品了。

　　除了母乳之外，對于健康的孩子，沒(méi)有特別的食物能提高免疫力。補品、特殊的營(yíng)養保健品，比如人參鹿茸之類(lèi)，同樣提高不了孩子的免疫力。

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