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寶寶營(yíng)養不良如何預防好?

2016-08-19 來(lái)源:領(lǐng)育網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防缺鐵性貧血也很重要。寶寶出生以后鐵是比較難補的,6個(gè)月前寶寶的鐵都是母乳帶出來(lái)的,所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入,這個(gè)是很重要的。

  專(zhuān)家表示:“營(yíng)養問(wèn)題雖然不是新問(wèn)題,但對于孩子來(lái)說(shuō)非常重要,因此需要時(shí)時(shí)提醒家長(cháng)注意。”

  均衡營(yíng)養打下健康基石

  專(zhuān)家表示:“嬰幼兒成長(cháng)過(guò)程中應充分注意營(yíng)養的均衡,其中首先應注意多種維生素和礦物質(zhì)的補充,除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外,還要給孩子增加含有豐富維生素A、B、C、D的食物;其次,孩子應多吃含鈣的食物,如牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋黃及豆類(lèi)等;此外還應保證蛋白質(zhì)的攝入量,遠離含鉛和鋁的食物,為孩子成長(cháng)身體打造牢固的健康基石。”

  預防營(yíng)養性疾病小錦囊

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  在常見(jiàn)的嬰幼兒營(yíng)養缺乏疾病中,佝僂病最為多發(fā)。一些保健醫生會(huì )建議家長(cháng)在孩子兩個(gè)月或三個(gè)月左右時(shí)添加魚(yú)肝油,其實(shí)這是隨著(zhù)季節而定的,如果出生在冬季的話(huà),可以按常規給寶寶添加魚(yú)肝油,如果是在夏天的話(huà),就不需要每天添加。

  預防缺鐵性貧血也很重要。寶寶出生以后鐵是比較難補的,6個(gè)月前寶寶的鐵都是母乳帶出來(lái)的,所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入,這個(gè)是很重要的。寶寶6個(gè)月以后就要添加含鐵比較豐富的食品,比如說(shuō)肝泥等。此外,維生素C也可以促進(jìn)鐵的吸收。

  還有就是缺鋅。鋅缺乏表現為頭發(fā)枯黃、食欲不振。只要均衡地選擇輔食添加的種類(lèi),一般來(lái)說(shuō)寶寶不會(huì )缺乏。魚(yú)的含鋅量比較多,家長(cháng)可以注意給寶寶補充。蛋白質(zhì)營(yíng)養不良大多數發(fā)生在3歲。家長(cháng)屆時(shí)要格外注意預防。

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