作為父母，都希望寶寶長(cháng)得結實(shí)健壯，然而不少寶寶不愛(ài)吃飯，每次吃也吃的很少，天長(cháng)日久，寶寶則會(huì )發(fā)生營(yíng)養不良、體重減輕，嚴重影響寶寶的健康發(fā)育還容易引起其它疾病。

　　寶寶厭食原因種種

　　厭食是指寶寶較長(cháng)時(shí)間的食欲減退或沒(méi)有食欲，甚至拒食的一種常見(jiàn)病癥。與挑食、偏食所致的飲食減少不同，也不包括某種原因，如疾病引起的2～3天食欲不佳。

　　造成厭食的原因有許多，大體可以歸納為以下幾類(lèi)：

　　1.從小喂養不當：填鴨式喂奶，或添加輔食如蛋黃、面條等操之過(guò)急，要么加得太早，要么加量太大，寶寶發(fā)育不完善，脾胃虛弱，消化、吸收功能較差。對于過(guò)多的食物及不宜消化的食物運化不動(dòng)、消化不了。寶寶自然沒(méi)有食欲，久而久之就會(huì )造成厭食。

　　2.飲食不節制，現在獨生子女父母溺愛(ài)，寶寶只要“要”就必“給”，甚至沒(méi)“要”也“給”，一味吃大魚(yú)、大肉、油炸制品。

　　3.冷飲無(wú)度，進(jìn)食大量冰激凌冰涼飲料。寒涼之品可以影響胃腸道各種消化酶的分泌，刺激消化功能發(fā)生紊亂。這種吃法的后果，恰恰傷害了寶寶的脾胃，引起消化不良。

　　4.不良習慣，經(jīng)常零食不斷，或飯前吃零食、喝飲料，或吃飯不定時(shí)。人的胃腸就像機器一樣需要保養、休息，這些不良習慣總是不定點(diǎn)的，隨時(shí)刺激著(zhù)人的腸胃功能，造成胃腸功能紊亂。

　　5.維生素B、微量元素鋅缺乏：B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃粘膜消化功能的降低，使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。

　　大棗小米粥

　　材料：無(wú)核紅棗1/2杯、小米1杯

　　做法：

　　1紅棗加水先煮20分鐘。

　　2然后將小米洗凈后放入鍋中，再煮10分鐘。

　　養胃小秘密：大棗性味甘、平，有補益脾胃，養血安神的作用;小米營(yíng)養豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食欲不振的寶寶。

　　黃芪粥

　　材料，生黃芪1/2杯、大米1杯、陳皮末、紅糖少許

　　做法：

　　1先將黃芪煎濃汁。

　　2把米洗凈與紅糖放入黃芪汁中煮。

　　3粥熟后加陳皮末稍煮即可，早晚溫熱后服用。

　　養胃小秘密·黃芪性味甘溫，有補氣固表止汗的作用，可提高人體免疫力，適于反復呼吸道感染的多汗、體弱寶寶。

　　白蘿卜粥

　　材料：白蘿卜1個(gè)、大米1杯、糖適量

　　做法：

　　1白蘿卜、大米分別洗凈。

　　2蘿卜切片，先煮30分鐘，加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。

　　3煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　養胃小秘密：開(kāi)胸順氣、健胃，經(jīng)常食用有利于調節寶寶胃腸功能。

　　山楂神曲粥

　　材料，山楂10個(gè)、神曲10克、粳米1杯、紅糖適量

　　做法：

　　1先煎山楂、神曲，取汁去滓。

　　2鍋中放水煮米，煮20分鐘后加入藥汁，煮成稀粥，加紅糖，溫熱時(shí)給寶寶吃。

　　養胃小秘密，健胃消食。

　　山楂內金粥

　　材料，生山楂10個(gè)、雞內金10克(在中藥店買(mǎi)，并請藥師把它研成末)、粳米1杯、白糖適量

　　做法：

　　1山楂去核去蒂切片，與粳米、雞內金加水煮粥。

　　2熟后根據寶寶口味加入白糖。早晚各吃一次。

　　養胃小秘密，消肉食，對長(cháng)期積食、厭食療效較好。

　　鴨肫山藥粥

　　材料：鴨肫1個(gè)、山藥1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、紅棗各適量

　　做法：

　　1將鴨肫洗凈切碎，山藥、薏米、生姜、紅棗、粳米洗凈入鍋加清水，大火煮開(kāi)，文火慢熬。

　　2粥成加鹽或糖調味即成。

　　養胃小秘密：鴨肫健胃消滯，與山藥、薏米、粳米共熬粥，適用于由脾胃氣虛，中氣不足引起的寶寶厭食。