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多運動少零食 讓寶寶告別厭食

2015-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季,寶寶厭食是一個常見的問題,父母一般會把寶寶食欲不振的原因歸結(jié)于炎熱的天氣,但也不盡其然。沈陽市婦嬰醫(yī)院兒??浦魅吾t(yī)師高英表示,寶寶夏季厭食癥的原因,與喂養(yǎng)方法的不當(dāng)有十分密切的關(guān)系。多做運動、少吃零食、三餐定時定量,可有效預(yù)防孩子出現(xiàn)夏季厭食癥。

  三餐定時定量:

  飲食不定時不定量,每次喂食量過多易導(dǎo)致寶寶消化不良、肚脹,最終厭食

  少吃零食:

  孩子每餐不能多食,并且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

  運動可促進(jìn)食欲:

  當(dāng)孩子感到饑餓時,任何東西吃起來都會特別香。建議選擇不同的運動方式,并按照孩子年齡來增加戶外活動量。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部,幫助消化。

  多吃含鋅飲食:

  夏天鋅會隨著人體出汗而大量丟失,因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母可以多給孩子吃一些富含鋅的食品,比如海產(chǎn)品、堅果等。

(實習(xí)編輯:陳樂)

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