上個(gè)周末，媽媽帶兒子童童到外婆家度周末，周六玩了一天的掌上游戲，連吃飯都不落下。周日一早，外婆驚訝的發(fā)現，孩子的脖子歪了，一直偏向右邊，沒(méi)法轉動(dòng)。

　　接診的針灸科副主任醫師周利摸了摸童童的脖子，發(fā)現他的右側頸部肌肉高度緊張，右側風(fēng)池穴有明顯壓痛，這是落枕了。

　　周利說(shuō)，孩子玩游戲時(shí)，頸部長(cháng)時(shí)間處于過(guò)度前伸狀、偏轉等狀態(tài)時(shí)，會(huì )引起頸部一側肌肉靜力性損傷，出現局部疼痛不適；再加上夜間睡眠姿勢不正確，或受涼等，就特別容易引發(fā)落枕。

　　延伸：孩子怎么玩電子產(chǎn)品不影響學(xué)習、健康

　　使用電腦不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)

　　路由器不能長(cháng)時(shí)間開(kāi)著(zhù)，應該注意關(guān)閉總開(kāi)關(guān)。睡覺(jué)時(shí)候不要把手機放在床頭上，并應該關(guān)機。使用完電子產(chǎn)品后，會(huì )對眼鏡傷害特別大，所以做做眼部放松操，望望遠處的風(fēng)景；還有，對皮膚傷害也很大，容易引起皮膚干燥，所以需要補充補充水分，多喝白開(kāi)水

　　給孩子制定一個(gè)時(shí)間表。

　　什么時(shí)間吃飯，什么時(shí)間睡覺(jué)，什么時(shí)間是看動(dòng)畫(huà)片玩ipad的，給孩子制定好時(shí)間表，控制每天孩子玩ipad的時(shí)間，一開(kāi)始可能會(huì )哭鬧，嚴格執行之后孩子慢慢地就習慣了，就和制定其他規矩一樣。

　　嚴格把控給孩子下載的應用，寧缺勿爛。

　　給孩子下載什么應用讓孩子玩家長(cháng)要多花費一些心思，果爸喜歡給孩子下美國的一些應用，益智類(lèi)的，孩子不僅在游戲之中增長(cháng)了知識，而且不容易上癮，例如一些容易上癮的游戲，是不能出現在ipad里面的，等孩子學(xué)會(huì )了自律之后才能接觸那種游戲。

　　家長(cháng)以身作則，不迷戀電腦。

　　如果一回到家家長(cháng)就是抱著(zhù)手機ipad不松手，那么孩子也會(huì )這樣，如果家長(cháng)自己抱著(zhù)ipad不松手卻不讓孩子玩，那么孩子指定是不會(huì )聽(tīng)的，想然讓孩子正確的使用電子產(chǎn)品，家長(cháng)就要以身作則，共同執行作息時(shí)間表。

　　不把ipad當哄孩子的工具，讓孩子學(xué)會(huì )只把電腦當查找新知識的工具。

　　孩子如果在旅行中無(wú)聊或者在家里家長(cháng)顧不上孩子的時(shí)候，不要把ipad當作哄孩子的工具，扔給她玩，可以給她安排一個(gè)任務(wù)，讓她完成，千萬(wàn)別把玩ipad當哄孩子的工具或者孩子的獎勵，讓她知道ipad不是一個(gè)特別的東西，只是一個(gè)學(xué)習新知識的工具而已。現在果果有什么難題，都會(huì )說(shuō)去電腦上研究一下，電腦在她心目中不是一個(gè)游戲機，所以也沒(méi)有多么大的癮。推薦閱讀：兩歲說(shuō)成兩肺 孩子不是賣(mài)萌是構音障礙>>>