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有吸煙習慣的人該如何保護嗓子?

2017-09-12 來源:長春長庚耳鼻喉醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。

  在生活中,許多人都會有吸煙的習慣,這一習慣對于健康極為不利,應當早日戒煙,但是,如果客觀上沒有辦法及時戒煙,那就得采取各種方式,將吸煙引起的咽喉部不適降到最低。

  若無法立刻戒掉抽煙的習慣,那么可以采取以下方法,最大程度緩解吸煙引起的咽喉不適:

  首先,應當養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強而產(chǎn)生慢性炎癥。

  其次,如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中,對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

  最后,不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。因此,如果在抽煙后覺得喉嚨難受,那么就小口地飲水或是吞咽,可以極大地緩解癥狀,但是當癥狀持續(xù)時間過長,或者逐漸加重,那么就需要前往醫(yī)院請醫(yī)生診治了。

  專家溫馨提示:吸煙及吸二手煙都會影響您的健康,請盡量避免煙污染環(huán)境。

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