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長期用嗓過度,如何預(yù)防聲帶息肉、小結(jié)?

2017-08-24 來源:重慶華愛耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:戒掉清嗓的習(xí)慣。很多人經(jīng)常會(huì)使用這個(gè)動(dòng)作來把喉中的痰咳掉,或者讓自己的聲音更清晰,但是這個(gè)動(dòng)作經(jīng)常會(huì)造成瞬間嚴(yán)重的拉緊,損傷到聲帶。

  聲帶息肉、小結(jié)多發(fā)于用嗓過度的人群,如教師、導(dǎo)游、主持人等,尤其是喜歡唱歌、大聲說話、喊叫的人群要特別注意。

  那如何預(yù)防聲帶息肉、小結(jié)呢?

  注意1

  預(yù)防聲帶息肉、小結(jié)

  切記!

  不要大聲喊叫,也不要長時(shí)間過度用嗓,要保證喉肌得到規(guī)律的休息。

  注意2

  預(yù)防聲帶息肉、小結(jié)

  要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

  1、改掉不良生活習(xí)慣。比如吸煙,喝酒,愛吃垃圾食品,愛喝冷飲,都會(huì)損傷到喉部器官。

  2、戒掉清嗓的習(xí)慣。很多人經(jīng)常會(huì)使用這個(gè)動(dòng)作來把喉中的咳掉,或者讓自己的聲音更清晰,但是這個(gè)動(dòng)作經(jīng)常會(huì)造成瞬間嚴(yán)重的拉緊,損傷到聲帶。

  3、感冒以后需要注意讓自己的聲音休息,特別是出現(xiàn)聲嘶或者確診為喉炎以后。

  需要注意的是!

  長期聲音嘶啞久治不愈的患者,要及時(shí)做喉鏡檢查,看看是否是聲帶小結(jié)、息肉、聲帶癌、喉癌等病變引起。

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