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改正六大不良用嗓習慣 助你遠離聲帶息肉

2015-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當我們帶著(zhù)沙啞的嗓子在與他人交談的時(shí)候,我們失去的不僅僅是自己聲音的魅力,還有我們的好心情。專(zhuān)家表示,聲音嘶啞是聲帶息肉的典型癥狀,如果想讓自己的聲音恢復,我們就應該護理好自己的病癥,多注意日常的一些事項,遠離疾病的困擾。

  聲帶息肉的危害

  1、隱蔽攻擊性強

  聲帶小結、聲帶息肉皆是慢性喉炎的一種類(lèi)型,其病因與慢性喉炎相同。小結位于雙側聲帶前、中1/3匯合處灰白色點(diǎn)狀突起。息肉多為一側單發(fā)多發(fā),有蒂廣基,常呈灰白色半透明樣,為紅色小突起,有蒂者常隨呼吸上下移動(dòng),大者阻塞聲門(mén)發(fā)生呼吸困難,影響發(fā)音。

  2、癌變率高

  聲帶息肉的致命殺傷力在于突發(fā)癌變。從80-90年代,因形成的聲帶息肉的性質(zhì)不同,癌變率逐漸增高。而在癌變中癌變后,許多息肉患者沒(méi)有不適的感覺(jué),不知不覺(jué)發(fā)展,不知不覺(jué)癌變,這也是息肉最怕的特點(diǎn)。

  3、發(fā)病率逐漸增高

  聲帶息肉多為發(fā)聲不當過(guò)度發(fā)聲所致,也為一次強烈發(fā)聲之后所引起,本病多見(jiàn)于職業(yè)用聲過(guò)度用聲的病人,也繼發(fā)于上呼吸道感染。慢性喉炎的各種病因,均引起聲帶息肉,特別是長(cháng)期用聲過(guò)度,用聲不當,有著(zhù)極其重要的激發(fā)因素,此病常見(jiàn)于職業(yè)用聲者用聲過(guò)度的人如大喊大叫,成人兒童均患病。

  注意事項

  1、生活習慣不良

  如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲,對喉部器官不利。因此要盡量改變此類(lèi)習慣,預防聲帶息肉的出現。

  2、要改掉清嗓的習慣

  很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴重拉緊,容易造成聲帶損傷。

  3、不要用嗓過(guò)度

  用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有聲音頻率范圍、音強、發(fā)音用聲的時(shí)間三個(gè)方面,超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。

  4、演員唱歌

  老師授課前不宜飲食過(guò)飽,最好二小時(shí)前不要進(jìn)食,可以有效的預防聲帶息肉。

  5、變聲期期間一定要注意休息

  月經(jīng)期妊娠期,聲帶均有生理性改變,此期聲帶組織嬌嫩,創(chuàng )傷后不易恢復,此期要注意聲音休息。

  6、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊

  兩側聲帶相互摩擦,故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多!提示您:若真需用聲時(shí)就要盡可能地采用低音發(fā)出,防止聲帶摩擦。

  很多時(shí)候,疾病的治療過(guò)程是緩慢的,因此,對于它的護理事項也是比較漫長(cháng)的,所以我們要有足夠的恒心和耐心。我們需要提醒自己的是:病癥的治療是需要護理進(jìn)行配合輔助的,這樣疾病才能好的更快一些。

(實(shí)習編輯:李宇華)

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