打呼嚕暗示什么疾病呢？
摘要：根據統計數據顯示，打鼾問(wèn)題以男性較為嚴重，男與女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾開(kāi)始得較早，大約在20歲以后就有可能發(fā)生，女性較男性為遲，多數發(fā)生在40歲以后。
在醫學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問(wèn)題最多。
醫學(xué)界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學(xué)研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題。
生活中注意以下五點(diǎn)，就可以預防打呼嚕。
1、白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì )導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè )等等，再入睡，會(huì )睡的比較安穩，比較沒(méi)有負擔。
2、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因為神經(jīng)會(huì )無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩穩的休息。
3、側睡：仰睡或趴著(zhù)睡比較會(huì )讓呼吸道不順暢，側睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì )傾向一邊，比較不會(huì )堵住呼吸道。
4、避免吸煙、飲酒和刺激性\藥物：吸煙、飲酒和刺激性\藥物會(huì )讓肌肉更加松弛，而更會(huì )堵住呼道。
5、減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會(huì )堵塞住呼吸道。
(實(shí)習編輯：沈富銀）
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
