用聲過度易誘發(fā)聲帶小結(jié)預(yù)防要注意這8點
摘要：聲帶小結(jié)又稱歌唱者小結(jié)或教師小結(jié)，發(fā)生于兒童者稱喊叫小結(jié)，是一種特殊類型的慢性喉炎，由炎性病變形成。
聲帶小結(jié)應(yīng)該如何預(yù)防？
1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有音高、音強、音時三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3、
生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
4、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5、聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
6、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為
喉炎。
8、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。
(實習(xí)編輯：沈富銀）
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