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流感的飲食原則 這些食物不妨多吃

2019-03-14 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:流感飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感大家都知道,感染流感以后身體會(huì )出現類(lèi)似于感冒的癥狀表現,感染流感以后身體會(huì )出現全身無(wú)力、咳嗽、發(fā)燒等。感染流感給患者的生活工作都會(huì )帶來(lái)一些影響,患者總是會(huì )覺(jué)得頭痛、頭暈、渾身沒(méi)勁,而且就連胃口也是會(huì )不好。流感疾病除了需要積極進(jìn)行治療,還要注意飲食方面的調養。那么,流感的飲食原則是什么?

感染流感飲食怎么吃

(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

(2)飲食宜清淡少油膩,既滿(mǎn)足營(yíng)養的需要,又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

(3)保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。

(4)多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。

(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

這些食物流感患者可多吃:

1.菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強機體的免疫力。

2.蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時(shí)多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。

3.蜂蜜其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。流行性感冒有什么表現

4.洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。

5.大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲(chóng)都有很好的抑制作用。

以上就是關(guān)于流感的飲食原則相關(guān)介紹。感染流感病毒以后,對人的健康影響還是很大的,所以感染流感疾病以后,患者除了需要積極進(jìn)行治療,同時(shí)還要注意自己的飲食,通過(guò)飲食的調養可以增加身體的免疫力,加快身體的恢復。

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