如何預(yù)防流行性感冒記住六大要點(diǎn)

2019-02-19 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每天外出回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。

流行性感冒可以說是一種比較古老的疾病，主要通過打噴嚏和咳嗽等方式經(jīng)飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸也可導(dǎo)致感染。人群普遍易感。流感可引起暴發(fā)或流行，特別是在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等人群密集的單位。歷史上有過多次流行性感冒大流行，甚至有些人因?yàn)楦腥玖餍行愿忻岸鴨噬?。那么，如何預(yù)防流行性感冒好呢？

1、養(yǎng)成好習(xí)慣

形成較好的衛(wèi)生習(xí)慣，吃飯前便后、接觸公用東西后要洗手；咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)用紙巾遮住口鼻；吐痰時(shí)應(yīng)用紙巾包好痰液再扔到垃圾箱；出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，身體抵抗能力下降時(shí)，盡可能避免到公共場合，少以手接觸眼、鼻、口。

2、淡鹽水漱口

每天外出回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

3、接種流感疫苗

流感疫苗通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫物質(zhì)，從而發(fā)揮保護(hù)作用，尤其是為公眾服務(wù)的人群注射流感疫苗預(yù)防更是十分必要。但是，注射流感疫苗應(yīng)當(dāng)注意由于流感病毒變異很快，因此應(yīng)當(dāng)每年注射。在注射疫苗時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮自身的經(jīng)濟(jì)條件和身體狀況，注意疫苗的注射事項(xiàng)，避免因注射疫苗引發(fā)事故。

4、增加抵抗力

增加室外運(yùn)動，呼吸新鮮空氣；避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

5、少與患者接觸

在流感流行期間，應(yīng)盡量減少參加大型聚會和集體活動，如果一定參加則要盡量佩戴口罩，避免與流感病人的直接接觸。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔度和空氣濕度，在必要時(shí)要利用紫外燈或是消毒液進(jìn)行經(jīng)常性的消毒。

6、隔離治療

假如出現(xiàn)流感癥狀，及早隔離進(jìn)行治療，避免流感擴(kuò)散。

以上就是關(guān)于如何預(yù)防流行性感冒的相關(guān)介紹。其實(shí)想要更好的預(yù)防流行性感冒的感染，簡單的給大家總結(jié)下就是：講衛(wèi)生，多運(yùn)動，少接觸病人，提前接種疫苗等等，做好這些都是可以幫助我們很好預(yù)防流行性感冒的措施。