學(xué)會(huì )養肝護肝養肝護肝需注意幾個(gè)方面

2018-12-19 來(lái)源：中醫肝病標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝臟是一個(gè)脆弱的器官，如果保護不好便可能致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。

肝臟是一個(gè)脆弱的器官，如果保護不好便可能致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。

肝臟的保養很重要，專(zhuān)家建議要生活中學(xué)會(huì )養肝護肝，飯后養肝護肝需注意以下幾個(gè)方面：

1、肝病患者應忌飽餐

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因為人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營(yíng)養物質(zhì)和毒素等，經(jīng)胃腸道的血管系統，由肝臟的門(mén)脈進(jìn)入肝臟內進(jìn)行分解、合成及解毒。肝病后，為維持肝細胞的代謝和細胞修復、再生，必須供給足夠的能量和營(yíng)養物質(zhì)，但必須適量，俗語(yǔ)說(shuō)“物極必反”，如果飲食過(guò)量，不僅增加了肝臟及其他臟器的負擔，而且導致物質(zhì)吸收過(guò)剩，出現脂肪肝、高血脂等并發(fā)癥，久則會(huì )出現肝硬化，因此肝病患者應忌飽餐。

2、飯后靜坐休息10~30分鐘

專(zhuān)家提醒大家，吃完飯后靜坐休息10~30分鐘的時(shí)間，再去睡午覺(jué)、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養，尤其是有肝病的人來(lái)說(shuō)是非常必要的。

肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營(yíng)養成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過(guò)靜脈運送到肝臟的。但是，當人們在吃完飯后，尤其是午飯，因為午飯吃得一般都比較多，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動(dòng)，而且，有數據能夠說(shuō)明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動(dòng)，血液就又會(huì )有一部分流向手足，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動(dòng)就會(huì )受到影響，從而導致對肝臟的不同程度的損害。對于患有肝病的朋友，因為他們的肝臟本身的運轉能力、抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些，所以更要注意不能在剛吃飽飯后就做別的事情，可以像專(zhuān)家建議的閉目養神10~30分鐘，努力在肝臟細胞被損害的時(shí)候，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營(yíng)養成分。