乙肝攜帶者如何養肝？

2014-12-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我國是“乙肝”大國目前，我國的乙肝病毒感染率約60%～70%;乙肝表面抗原攜帶者約占總人口的10%，，全國約有1.25億人攜帶乙肝病毒，其中乙肝患者大約有3000萬(wàn)。

　　乙肝病毒攜帶者養肝六要素：

　　1.注意飲食宜忌進(jìn)食充足的蛋白質(zhì)、維生素及適度的碳水化合物（糖類(lèi)）、適量脂肪等食物，如新鮮蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素），并且要供給充足的鈣和適當微量元素;食適當的瘦肉、蛋、魚(yú)等，盡量少食多餐;不食動(dòng)物油，肥肉油膩之品;忌煙、生蔥、生蒜、辣椒、臭雞蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐劑的食品;禁檸檬酸等飲料;服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。

　　對于乙肝病毒攜帶者而言，尤其要嚴禁酗酒。因為人體內，只有肝細胞具有代謝和分解乙醇的功能。長(cháng)期飲酒可導致機體免疫功能紊亂，造成自身免疫功能對病變的肝細胞和正常的肝細胞進(jìn)行攻擊，促使肝臟損害;酒精可影響病毒性肝炎患者（尤其是乙型和丙型病毒性肝炎）清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發(fā)展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化;酒精還可能是一種輔助致癌物質(zhì)，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導致肝細胞癌。

　　2.保持良好心態(tài)心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。

　　3.生活要有規律保持良好的作息時(shí)間，積極休息，減少活動(dòng)，可增加肝臟血流量，有助于肝細胞損傷后的修復。

　　4.及時(shí)發(fā)現病情當突然出現惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發(fā)熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時(shí)，應及時(shí)去醫院就診，以免耽誤病情。

　　5.忌擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫囑的范圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對肝臟并不一定有利。若用藥劑量過(guò)大，品種過(guò)多或療程過(guò)長(cháng)，只會(huì )加重肝臟的代謝，從而誘發(fā)不良后果。

　　6.主動(dòng)述說(shuō)病情患其它疾病就診時(shí)，要主動(dòng)向醫生通報自己的情況，告訴醫生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫生會(huì )適當考慮用藥，以免造成對肝臟的損害。

　　乙型肝炎畢竟是全世界有待攻克的難題。在我國，乙肝病毒攜帶者是一個(gè)龐大的特殊人群，它的穩定性將直接影響到我國對乙型肝炎的疾病預防工作。因此，加強乙肝病毒攜帶者的自我保健意識，能從根本上杜絕乙型肝炎的發(fā)病誘因，從而會(huì )更加有效地減少該病的發(fā)病人數及該病對人體的危害程度等。

　　（實(shí)習編輯：萬(wàn)敏玲）

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