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天冷喝這些粥 養肝暖胃一整天呢

2018-11-28 來(lái)源:乙肝小三陽(yáng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃芪玉竹粥:黃芪可促進(jìn)人體抗體的形成,具有保護肝臟、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補養肺脾之陰。二藥與性味甘平的粳米為粥,可益氣健脾,扶正祛邪,有助于肝硬化的輔助治療。

治療肝病是一個(gè)漫長(cháng)持續的系統性進(jìn)程,不過(guò)由于肝臟已經(jīng)受損,如果能進(jìn)以食療來(lái)養肝,有時(shí)候效果會(huì )變得更好。冬季天冷,很多人稍不注意容易引起肝臟不適,日常生活中可以喝這些粥。

粥多在早晨進(jìn)食,以適應人體腸胃空虛的生理特點(diǎn)。所以生活中還是建議大家在先喝粥再吃其它東西,避免蛋白質(zhì)在空腹情況下直接轉化為熱量而不易被吸收。早晨喝粥“空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良”。

以下為大家推薦幾款養肝粥:

01、黃芪玉竹粥:黃芪可促進(jìn)人體抗體的形成,具有保護肝臟、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補養肺脾之陰。二藥與性味甘平的粳米為粥,可益氣健脾,扶正祛邪,有助于肝硬化的輔助治療。

02、小棗紅豆粥:紅棗的維生素含量非常高,且其還內含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉和鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)及有機酸,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補陽(yáng),補血之功效。

03、阿膠糯米粥:阿膠是本經(jīng)上品,入肝、肺、腎三經(jīng),通過(guò)養血而養肝,對肝臟的呵護有很好的作用。而糯米作為谷類(lèi),其主要含有的淀粉能為肝臟提供較為豐富的葡萄糖,提高人體免疫力,提供熱量。

04、三七首烏粥:三七首烏粥具有滋腎養肝功效,經(jīng)常食用,可以促進(jìn)人體內脂質(zhì)分解謝,從而使血液中脂質(zhì)下降,并促進(jìn)免疫復合物分解代謝增加,使較多免疫球蛋白脫離進(jìn)入血循環(huán),提高免疫功能。

當然不僅早晨起來(lái)宜食粥,北宋大文學(xué)家蘇東坡還提倡晚上食粥,認為它能“推陳致新,利膈益胃,粥后一覺(jué),尤妙不可言”。

 

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