乙肝表面抗原陽性者有1%-2%的自然轉(zhuǎn)陰率。究其原因，可能與病人在較長時間里改善了生活方式、提高了體質(zhì)、適度地增強了抗乙肝病毒的免疫功能有關(guān)。

　　無癥狀乙肝病毒表面抗原攜帶者乙肝病毒表面抗原自然轉(zhuǎn)陰要靠科學食療、勞逸適度、充足睡眠和忌飲白酒等，其中科學食療尤為重要。

　　多攝取蛋白質(zhì)食品：肝病專家形象地說，吃蛋白質(zhì)就是吃藥。因為壞死的肝細胞需要蛋白質(zhì)(經(jīng)過生化作用)來修復、更新。我國專家的研究結(jié)論是：一般正常人每天所需蛋白質(zhì)為70克；無癥狀乙肝病毒表面抗原攜帶者要稍多吃一些，以每天80-90克為佳。

護肝</a>，吃是大事" width="400" height="250" src="http://img.jianke.com/article/201507/20150711101836307.jpg" />

　　每天進食80-90克蛋白質(zhì)如何計算？每天喝牛奶750克(約含蛋白質(zhì)30克)，雞蛋1個(含蛋白質(zhì)5克)，糧食400克(約含蛋白質(zhì)40克)，再進食適量的鮮魚、瘦肉、豆制品也就夠了。牛奶是最佳優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量為35%-40%，消化吸收率高達97%-98%，是人類改善營養(yǎng)、增強體質(zhì)的最佳食品，多喝牛奶有助于預防肝癌等多種癌癥。

　　科學補硒：無癥狀乙肝病毒表面抗原攜帶者屬肝癌高危人群。專家們分析，腫瘤病人的血硒是健康人的1/3，在人體必需的微量元素中硒被稱為“抗癌之王”，長期補硒可使腫瘤的發(fā)生率降低補硒對肝細胞有極好的保護作用，可加快慢性乙肝病人身體的康復，防肝癌發(fā)生。有關(guān)醫(yī)學家提請人們注意，缺硒的成年人每天應補硒200微克。食品中含硒豐富的有魚、蝦、動物心和肝；含硒豐富的蔬菜有蘆筍、豌豆、南瓜、洋蔥、大蒜、大白菜和蘑菇等。

　　攝入適量糖、脂肪、維生素：我國以谷物(含淀粉、多糖)類食物為主，無癥狀乙肝病毒表面抗原攜帶者不必再多補充糖。多年來人們的膳食結(jié)構(gòu)為低脂肪，一般每天攝人50-60克脂肪是適宜的。

　　慢性肝炎病人即使病情穩(wěn)定，也要定時去醫(yī)院復査肝功能等，聽取醫(yī)生的指導。癥狀(肝區(qū)疼痛明顯，惡心、嘔吐劇烈，肝臟進行性增大，發(fā)熱、皮膚出血等)加重時及時就醫(yī)。

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