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流感高峰期 預防流感措施請收好

2018-09-06 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防流感可以接種流感疫苗。當前接種疫苗是預防流感最有效的方法。流感疫苗接種可以給重點(diǎn)人群,如老人,小孩和有基礎疾病的人。

近期連續幾日暴雨,再加上已入秋,很多地方暴雨加溫差大,流感肆虐,流感病毒區域不斷擴大,這讓很多朋友們感染上流感。其中在這患流感的人群中占多數的是兒童和老人,主要還是因為這兩種特殊人群的體抗力沒(méi)那么強,容易受流感病毒入侵。因此做好預防流感措施很重要,減少患流感的幾率。下面就介紹關(guān)于預防流感的好方法,有需要的朋友們可以隨小編一起看看吧。

日常預防流感措施

1、接種流感疫苗。當前接種疫苗是預防流感最有效的方法。流感疫苗接種可以給重點(diǎn)人群,如老人,小孩和有基礎疾病的人。

流感屬于第二類(lèi)自費疫苗。但是,由于流感病毒很容易發(fā)生突變,所以每年的流感疫苗要到10月份才能上市。因此,建議公民每年1月份后自愿自費進(jìn)行流感疫苗接種。

2、保持良好的個(gè)人和環(huán)境衛生。如經(jīng)常洗手,避免用臟手觸摸嘴巴,眼睛,鼻子等。

3、用紙巾或手帕蓋住嘴和鼻子時(shí)要打噴嚏咳嗽,以免潑濺污染他人,注意咳嗽禮儀。流感患者在家中或路上戴口罩以避免傳染。

4、保持室內空氣流通,避免去公共場(chǎng)所,或戴口罩。

5、均衡飲食,避免過(guò)度疲勞,適度運動(dòng),提高機體抵抗力。

6、多吃維生素E和C。維生素E和維生素C是人體免疫物質(zhì)的組成部分,對人體免疫系統非常重要,但它存在于動(dòng)物脂肪和植物油中,對于少吃肉,不喜歡吃肉的人,需要補充一些維生素E和維生素C補充劑。維生素C可以減少感冒的癥狀和程度,所以可以口服,但不要過(guò)量。

7、如果你想在晚上睡覺(jué)前喝葡萄酒,那就喝吧。英國的一項研究顯示,那些即使受到病毒侵害也能吸食少量酒精的人,也比那些絕對戒酒的人更有抵抗力,他們感冒的機會(huì )可以減少65%。所以如果你不是孕婦,就沒(méi)有必要戒酒,所以不妨喝點(diǎn)酒。

綜上所述,雖然流感具有傳染性,且傳播疾病的速度快,但我們可以從流感的傳染源入手。首先洗手是最關(guān)鍵,講衛生,畢竟病從口入這個(gè)道理大家也懂。再則就是避免人流密集的地方,因為流感是可以通過(guò)飛沫傳播,所以這是要注意的一點(diǎn)。一般做好這幾點(diǎn),是可以大大的降低感染流感的風(fēng)險。

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