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如何預防夏季流感

2018-06-05 來(lái)源:永城市疾病預防控制中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在群眾的印象里,流感多在陰冷潮濕的冬春季節高發(fā),實(shí)際上,在夏季也有一波流感潮,一般出現在每年的6月和7月。醫生介紹,流感是一種病毒引起的、通過(guò)呼吸道分泌物飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。

室外高溫,室內空調,溫差大,驟冷驟熱,人體的自我溫度調節功能容易紊亂,易受流感侵襲。以往冬春之交才是流感高發(fā)期,但近期各大醫院的流感就診人數卻明顯增加,其中老人和兒童最易受感染,為何炎熱的夏季卻有這么多人“中招”?醫生提醒,夏季高溫且天氣多變,而大家須臾不能離開(kāi)的空調,正是夏季流感高發(fā)背后的“推手”之一。

流感

傳播途徑

在群眾的印象里,流感多在陰冷潮濕的冬春季節高發(fā),實(shí)際上,在夏季也有一波流感潮,一般出現在每年的6月和7月。醫生介紹,流感是一種病毒引起的、通過(guò)呼吸道分泌物飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。流感病毒不耐熱,對消毒劑和紫外線(xiàn)敏感,其實(shí)很容易殺死。但流感病毒耐冷耐干燥,而夏季人們傾向于待在室內吹冷氣,由于室內外溫差大,驟冷驟熱,人體的自我溫度調節功能容易出現紊亂,機體抵抗力也有所下降,因此易受流感侵襲。此外,長(cháng)期的空調密閉環(huán)境也給流感的傳播提供了便利。

正確使用空調

夏初使用空調前一定要清洗空調的過(guò)濾網(wǎng),過(guò)濾網(wǎng)經(jīng)過(guò)一年的使用,上面附著(zhù)有大量和灰塵、細菌、病毒等,如不清洗這些物質(zhì)就會(huì )隨著(zhù)空調風(fēng)被吹到室內的每個(gè)角落。不要長(cháng)期吹風(fēng)扇或者空調。夏天溫度高,很多人都喜歡在特別熱的時(shí)候對著(zhù)空調出風(fēng)口或者是風(fēng)扇直接吹涼風(fēng),雖然當時(shí)很舒服,可人們忽略掉溫差所帶來(lái)的煩惱了,室內外的溫差較大,室內通風(fēng)不好,增加了感冒的機率,一定要多開(kāi)窗通風(fēng),保持室內風(fēng)向流動(dòng)合理安排空調的使用時(shí)間。且夏日降溫解渴的并不是冰鎮的飲料,溫熱的開(kāi)水才是夏日健康飲品的首選。

適宜運動(dòng)

注意適當運動(dòng)。預防疾病最好,也是最簡(jiǎn)單,最省錢(qián)有效的辦法就是多運動(dòng),俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng),中醫也認為,運動(dòng)出汗可以排出體內毒素,有明顯預防感冒的作用,但一定要注意運動(dòng)后的水分補充。運動(dòng)還可以很好的增強人體的抵抗力,避免感冒的發(fā)生。

拒絕辛辣油炸食物

健康飲食

注意飲食健康,夏日悶熱,很多人沒(méi)有胃口。喜吃辛辣冷的食物來(lái)讓自己開(kāi)胃,過(guò)多的食用高鹽食物,進(jìn)而導致口干舌燥,使免疫功能低下,讓熱感冒乘虛而入,這個(gè)時(shí)候我們一定要合理安排飲食,少吃油炸、鹽制食品,特別是在炎熱的夏季,可以預防感冒。

如何平安度過(guò)流感高發(fā)季

流感高發(fā)季節,與有限的有效治療措施相比,積極預防病毒傳染更為重要:

1.注意室內空氣流通,空調溫度不宜過(guò)低,每天應確保至少兩次以上的自然通風(fēng),每次開(kāi)窗通風(fēng)15~30分鐘,使用中央空調的應加強清洗和消毒工作。

2.減少在流感高峰期去人群聚集區域,盡量避免接觸流感病人。

3.勤洗手,咳嗽打噴嚏時(shí)用紙巾避免飛沫傳染。

4.平日增強體育鍛煉,適時(shí)增減衣物。

5.如出現流感癥狀,及時(shí)就醫。

6.機構單位在72小時(shí)內有兩人或兩人以上出現流感癥狀時(shí),機構應要求患者入院治療或居家休養。

7.老年人是流感高風(fēng)險感染人群,對于一些精神狀態(tài)較差、不能準確表達自身病痛癥狀的老年患者,家人更應給予密切關(guān)注,若老人出現發(fā)燒癥狀,應盡早送院檢查,確診流感后積極進(jìn)行抗病毒治療。

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