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流感高峰期孕媽媽?xiě)撊绾伪Wo自己

2018-05-22 來(lái)源:萌芽教育咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕媽媽在溫差較大時(shí)注意及時(shí)增減衣物,加強鍛煉。無(wú)論是辦公室,還是商場(chǎng)、地鐵等室內場(chǎng)所,如果人群過(guò)于密集,就會(huì )加大感冒的傳染風(fēng)險。

如今流感病菌來(lái)襲,很多朋友都受到了流感的傷害,而孕媽媽的身體體質(zhì)偏弱,更加容易受到流感的傷害,專(zhuān)家提醒孕媽媽們在流感高峰期,大家一定要提高認識,積極的做好預防流感的工作。那孕媽媽們可以做些什么呢?

1、流感病毒可通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,每天開(kāi)窗通風(fēng)是最好的消毒方式。如果霧霾天,空氣污染指數較大,不利于通風(fēng)換氣,可借助空氣清新器。

2、孕媽媽切忌熬夜,熬夜會(huì )明顯降低抵抗力。孕期也要保持適度運動(dòng),可增強體質(zhì),提高機體的耐寒能力及免疫力,有效抵御病毒侵擾。

3、經(jīng)常洗手可減少接觸感冒病毒的機會(huì ),孕媽媽在外出回家后、進(jìn)食前、如廁后都要有效地洗手。

4、孕媽媽在溫差較大時(shí)注意及時(shí)增減衣物,加強鍛煉。無(wú)論是辦公室,還是商場(chǎng)、地鐵等室內場(chǎng)所,如果人群過(guò)于密集,就會(huì )加大感冒的傳染風(fēng)險。一旦有人打一個(gè)噴嚏,其他人就被暴露在了感冒的危險中。當大環(huán)境難以改變的時(shí)候,孕媽媽可以自己想辦法,自覺(jué)地多出去走走曬曬太陽(yáng)。

5、孕媽媽盡量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場(chǎng)所,這些地方空氣較污濁,病原微生物密度也高于其他地區,孕媽媽抗病力較低,極易感染。有些公共場(chǎng)所如果不得不去,最好帶上口罩,特別是到醫院產(chǎn)檢時(shí)。

流感高峰期孕媽媽們應該如何預防流感呢?相信通過(guò)上面介紹,孕媽媽們應該已經(jīng)清楚了吧,流感雖然不是什么大的疾病,但是對于身體健康偏弱的孕媽們來(lái)說(shuō)還是會(huì )給大家的健康造成影響。因此,為了自身以及胎兒的健康,孕媽們一定要積極地預防流感。

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