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夏季腹瀉多因細菌感染 四方法助你保存體力

2015-07-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季煩悶,人們不僅要忍受高溫的折磨,還要和腹瀉、中暑等季節性疾病作斗爭。腹瀉有時(shí)會(huì )持續幾個(gè)小時(shí),甚至幾天,導致人體出現脫水、無(wú)力等癥狀。那么除了吃藥,腹瀉時(shí)有什么方法可以幫助保持體力呢?

   腹瀉是腹內反應最糟糕的一種。你可能由于各種原因,如病菌感染、過(guò)敏、吃了不干凈的食物等而導致腹瀉。面對腹瀉,有些人選擇等待,認為拉過(guò)幾次就會(huì )好。而實(shí)際上,腹瀉每發(fā)作一次,人體所失去的水分是正常情況下的兩倍,如果腹瀉持續過(guò)久的話(huà),很可能會(huì )出現嚴重脫水的現象。

 
  德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的查爾斯醫學(xué)博士稱(chēng):“腹瀉的根源在于病菌,是病菌導致了這一系列后果。”那么,當患者發(fā)作次數頻繁時(shí),除了吃藥,還有哪些方法可以幫助你保存體力呢?
 
 
  1.補充水分
 
  有些人認為,腹瀉的時(shí)候就不能喝水了,否則會(huì )增加腹瀉次數。這種看法是不對的。正是因為腹瀉使身體喪失了太多水分,才更應該補水。在腹瀉癥狀開(kāi)始出現的時(shí)候,就要增加液體的飲用量。水是最好的,而稀粥、運動(dòng)飲料等也對腹瀉患者大有幫助,因為它們同樣能補充人體內流失的水分和礦物質(zhì)。但需要注意的是,此時(shí)應避免飲用含咖啡因或酒精的飲料,因為這些飲料會(huì )使人體喪失更多水分。
 
  2.注意食物的選擇
 
  為保存體力,最好的辦法就是進(jìn)食,但要避免那些會(huì )刺激腸胃的食物,比如硬餅干、辣椒、雪糕等。埃里克森醫生建議,腹瀉患者應選擇那些營(yíng)養豐富且容易消化的食物,如稀粥、蘋(píng)果泥等。
 
  3.當心過(guò)敏
 
  食物過(guò)敏也會(huì )引起腹瀉,芝加哥大學(xué)醫學(xué)中心的醫學(xué)和臨床藥理學(xué)教授海諾爾醫生表示:“人工甜味劑,如山梨醇等,也會(huì )刺激腸胃,引起腹瀉。”一般來(lái)說(shuō),糖類(lèi)不易消化,容易引起拉稀。因此,如果你已經(jīng)出現腹瀉癥狀,就更加不要再吃糖果了,還要看看自己有沒(méi)有其他并發(fā)癥,當心過(guò)敏。
 
 
  4.吃蘋(píng)果
 
  蘋(píng)果性平,味酸、甘;歸脾、胃經(jīng)。蘋(píng)果中含有果膠、纖維素、維生素C等成分,具有收斂止瀉的功效。而且蘋(píng)果還有“活水”之稱(chēng),極易被人體所吸收,因此腹瀉患者食用蘋(píng)果是最好不過(guò)的了。但切忌空腹食用。
 
  健康小貼士:當你的排出物帶血或伴有發(fā)燒的癥狀時(shí),就不能再吃抗腹瀉藥了。因為這種情況意味著(zhù)你可能已經(jīng)受到感染,必須盡快就醫。
 
  (實(shí)習編輯:萬(wàn)敏玲)
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