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攻破心理壓力,你還怕傳染病再來威脅!?

2015-02-05 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從前幾年的“非典”、“禽流感”、“瘋牛病”,到今年的“登革熱”、“ 埃博拉病毒”人類面對(duì)著傳染性疾病的威脅。突發(fā)性傳染性疾病不但給感染者的身體帶來傷害, 也對(duì)感染者以及周邊人群的心理產(chǎn)生了巨大的影響, 甚至在很大程度上, 對(duì)心理的傷害遠(yuǎn)較身體傷害更大, 持續(xù)的時(shí)間更長。

  以最近廣州爆發(fā)的“登革熱”為例,在登革熱的初期,公眾并不了解登革熱的疾病表現(xiàn),陸續(xù)的發(fā)現(xiàn)身邊有一些朋友“高熱住院了”,甚至有的一家人幾個(gè)人都“傳染”了,開始對(duì)“重感冒”產(chǎn)生疑惑,心理緊張。由于不了解事件真相、缺乏相關(guān)的科學(xué)知識(shí),看到了政府的新聞,病例持續(xù)增高,甚至出現(xiàn)了死亡病例,公眾更加的恐慌。在突發(fā)傳染性疾病公共事件中公眾常常會(huì)出現(xiàn)一系列非理性的情緒,以焦慮、疑病和抑郁較為普遍。表現(xiàn)緊張不安、煩躁,經(jīng)常擔(dān)心、害怕自己及家人得??;甚至捕風(fēng)捉影,內(nèi)心充斥懷疑和困惑,對(duì)自身健康狀況或身體某一部分功能過分關(guān)注,沒有根據(jù)地?fù)?dān)心、懷疑自己患上某種疾病或出現(xiàn)了中毒癥狀。在突發(fā)傳染性疾病出現(xiàn)時(shí),有個(gè)別公眾還可能通過應(yīng)激機(jī)制增加抑郁癥發(fā)生的危險(xiǎn),持久的情緒低落、抑郁、失去愉快感;對(duì)突發(fā)事件的形勢(shì)悲觀、失望,對(duì)政府和權(quán)威機(jī)構(gòu)所采取的措施不信任。

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  其實(shí)從心理學(xué)來解讀這種現(xiàn)象,傳染性疾病帶來社會(huì)公眾的恐慌,主要來源于人對(duì)不可預(yù)料不可確定的因素而導(dǎo)致的無所適從的一種強(qiáng)烈的心理反應(yīng),更深沉次是人類面對(duì)疾病換起了對(duì)死亡的恐懼。心理學(xué)認(rèn)為,人類與生俱來就會(huì)有生的渴望和死的恐懼,死亡的恐懼是人類生命中感到最大的恐懼。正是這種恐懼的感受,喚起了人類的焦慮、疑病或者抑郁,因此在突發(fā)傳染性疾病時(shí)期,公眾心理自助就非常的重要。

  首先政府在處理危機(jī)事件的過程中,處于社會(huì)支持系統(tǒng)的核心地位,采取及時(shí)有效的措施,并利用電視、網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)平臺(tái)進(jìn)行健康宣教,及時(shí)播報(bào)事件的進(jìn)展,提供援助和安全保障的方案,可以讓公眾了解預(yù)防和自我保護(hù)、求助的具體知識(shí),在面對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件引發(fā)的社會(huì)危機(jī)時(shí)不會(huì)產(chǎn)生心理恐慌,從而避免出現(xiàn)一系列由此而引發(fā)的非理性行為。

  其次在突發(fā)傳染性疾病過程中,家庭是每個(gè)人的“安全之所”,家人的互相支持和陪伴,對(duì)已感染者的不棄不離,安慰,鼓勵(lì),是每個(gè)人緩解恐慌的最有力的幫助。同時(shí)家庭也是實(shí)施預(yù)防措施的關(guān)鍵環(huán)節(jié),如果每個(gè)家庭都參與到積極的防護(hù)中,將推動(dòng)社會(huì)安全體系的建立,給公眾更多的安全感。

  最后我們自己要為自己負(fù)責(zé)。一方面學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),做好自我防護(hù),積極從事體育鍛煉,注意合理膳食,保持充足的睡眠,保護(hù)周圍的衛(wèi)生環(huán)境。抱有做好自己能做的事情,順其自然共度難關(guān)的心態(tài)。另一方面發(fā)現(xiàn)自己心理狀況的失控,應(yīng)及時(shí)和家人求助,尋求正規(guī)心理醫(yī)生的幫助及時(shí)到醫(yī)院咨詢?cè)\治。

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