1、秋冬季節(jié)是流行性感冒的高發(fā)期，天氣轉(zhuǎn)涼感冒易發(fā)，市民要注意及時(shí)增減衣物。免疫力相對(duì)較弱的老年人和兒童是流感高發(fā)人群，最好接種疫苗以防流感。

　　俗話說“寒從腳生”，氣溫低時(shí)人的血液循環(huán)降低，手足末梢因供血差而容易冷冰冰的，此時(shí)不宜再穿露腳面的春秋鞋，應(yīng)當(dāng)穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。

　　另外，天氣突然變冷，胃腸道消化功能也較為薄弱，要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

　　2、春天氣候漸漸轉(zhuǎn)暖，各種致病的微生物、細(xì)菌、病毒等也隨之生長(zhǎng)繁殖，從而引發(fā)各種流行性疾病，常見的有流感、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、麻疹、風(fēng)疹、病毒性肺炎、水痘等，因此春季來臨之季，一定要重視防病保健。

　　在春季應(yīng)該多多鍛煉身體以強(qiáng)健體魄，提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發(fā)生！還可以提高免疫力，對(duì)抗疾??！改善體型，放松神經(jīng)，緩解疲勞。

　　(實(shí)習(xí)編輯：張寶婷)