坤靈丸的主要成分香附（制）、甘草、白薇、益母草、黃氏、雞冠花、麥冬、五味子、地黃、紅花、木通、白術(shù)（炒）、赤石脂、茯苓、厚樸、肉蓯蓉（制）、白芍（酒制）。具有調經(jīng)養血，逐瘀生新的作用。用于月經(jīng)不調，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

在我們的生活當中，有很多女性在出現月經(jīng)不調的時(shí)候，都沒(méi)有采取一些合理的護理措施，任由病情的不斷發(fā)展，到這種病情影響到生活健康的時(shí)候，才到醫院進(jìn)行檢查，其實(shí)這是一種錯誤的做法。那么女性月經(jīng)不調該注意什么？

女性在經(jīng)期的時(shí)候可以參加一些合適的體育鍛煉，通過(guò)大量的體育鍛煉來(lái)改善自己大腦皮層的興奮或者抑制的狀況，對于改善自己的體質(zhì)是非常有幫助的，也能夠改善女性月經(jīng)不調的狀況，在經(jīng)期的時(shí)候，女性不要吃一些生冷刺激的食物，這也是預防女性月經(jīng)不調的常見(jiàn)辦法之一，很多女性會(huì )出現痛經(jīng)的表現，如果抵制不了自己的實(shí)力，胡亂吃一些東西不僅僅會(huì )影響自己的腸胃，也會(huì )導致自己月經(jīng)不調的狀況更加嚴重。

平時(shí)在生活當中一定要養成勞逸結合的生活方式，千萬(wàn)不要勞累過(guò)度，也為不能夠熬夜，熬夜會(huì )引起我們身體各種并發(fā)癥的出現，有很多女性就是因為經(jīng)常熬夜，從而導致月經(jīng)不調越來(lái)越嚴重，性生活也不能夠過(guò)度，對于成年女性來(lái)說(shuō)，合理的性生活對身體是有幫助的，但是性生活過(guò)度的話(huà)，對于女性也會(huì )造成非常大的傷害，不僅僅會(huì )導致月經(jīng)不調還會(huì )引發(fā)其他婦科疾病，你先愛(ài)護好自己的身體，按照醫生的囑咐來(lái)進(jìn)行合理的調理，月經(jīng)不調的狀況會(huì )很快得到改善。

月經(jīng)不調的女性在生活當中要養成良好的生活習慣，積極的配合醫生的治療工作出現月經(jīng)不調之后，那么飲食的健康也是非常重要的，飲食要以清淡為主，千萬(wàn)不要亂吃一些辛辣刺激的食物，經(jīng)過(guò)相關(guān)的治療工作之后，自己的身體狀況會(huì )有所改善。

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（實(shí)習編輯：徐茶珍）