坤靈丸的主要成分香附（制）、甘草、白薇、益母草、黃氏、雞冠花、麥冬、五味子、地黃、紅花、木通、白術(shù)（炒）、赤石脂、茯苓、厚樸、肉蓯蓉（制）、白芍（酒制）。具有調經(jīng)養血，逐瘀生新的作用。用于月經(jīng)不調，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

對于月經(jīng)不調的女性來(lái)說(shuō)，及時(shí)調治是很關(guān)鍵的，因為月經(jīng)不調可給女性帶來(lái)很大的影響，尤其是嚴重的，還會(huì )影響到正常的生育，因此月經(jīng)不調的女性要注意及時(shí)調經(jīng)補血，那么要如何來(lái)調補呢？可以通過(guò)一些食療方來(lái)改善月經(jīng)不調的現象的，月經(jīng)不調者可試試下面的食療方：

1、南瓜紅糖蜜棗湯：可把南瓜先去皮挖瓤并洗好，然后切成滾刀塊兒。再把蜜棗、南瓜、紅糖一起入煲中，加適量的水把南瓜煮到熟爛即可食用，有補氣補血的作用，對于月經(jīng)不調，氣血不穩的女性可以起活氣養顏，止血調理的效果。

2、紅棗烏雞湯：取半只烏雞、紅棗、枸杞、益母草各適量，一起入鍋加適量的水，用小火慢燉兩個(gè)小時(shí)后即可食用，除了加鹽，其它什么都不用加，有滋補肝腎，清熱益氣的作用，對于冬天手腳冰涼的女性最適宜，有補血補氣，增強抵抗力的作用。

3、當歸生姜羊肉湯：羊肉、當歸、生姜，各適量，羊肉先清洗干凈，然后再加生姜爆炒，當歸用紗布包裹后和爆炒好的羊肉一起煮湯服食，對于氣血虧虛女性適宜，同時(shí)還可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調等癥狀。

4、山楂紅棗湯：山楂，生姜，紅棗，各適量，把這些加水煎好后飲服，一天一劑，分兩次服，有活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導滯的作用，對于女性經(jīng)寒血瘀型痛經(jīng)有效。

5、大棗桂圓紅糖湯：大棗，益母草、紅糖，各適量，加水煎服，有補血養顏的作用，可以調理月經(jīng)不調。

可見(jiàn)對于女性月經(jīng)不調的現象，是可以通過(guò)食療來(lái)調經(jīng)補血的，上面就是一些適合月經(jīng)不調女性的食療方，患者可根據自己月經(jīng)不調的類(lèi)型來(lái)選擇合適的食療，合理調理，是可以改善月經(jīng)不調現象的，有月經(jīng)不調的女性可試試。

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（實(shí)習編輯：徐茶珍）