坤靈丸的主要成分香附（制）、甘草、白薇、益母草、黃氏、雞冠花、麥冬、五味子、地黃、紅花、木通、白術(shù)（炒）、赤石脂、茯苓、厚樸、肉蓯蓉（制）、白芍（酒制）。具有調經(jīng)養血，逐瘀生新的作用。用于月經(jīng)不調，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

月經(jīng)不調如何調經(jīng)補血？月經(jīng)不調是一種比較常見(jiàn)的婦科疾病，對于女性來(lái)說(shuō)這種情況是不可忽視的，尤其是有經(jīng)血量少、痛經(jīng)、淋漓不盡等癥狀的患者，不及時(shí)治療也會(huì )導致生育能力受到影響，中醫認為患者想要好轉就要注意及時(shí)找出原因，做好調經(jīng)補血，而配合含有中藥成分的食療藥膳調理，就是非常有效、安全的方法。

1、四物燉雞湯：四物主要包括了當歸、熟地黃、芍藥、川芎。其它的材料包括了雞腿、米酒、鹽等，此食療方法主要是養血為主。可以促進(jìn)血液循環(huán)，補血調血，具有減輕經(jīng)期腹痛的作用。在制作的時(shí)候先四物藥材和雞腿都洗干凈備用；一同放入鍋中倒入清水，再將米酒放入，燉煮到雞腿熟爛，再放入鹽調味，即可盛出。

2、紅棗烏雞湯：紅棗是補血佳品，而烏雞同樣也具有益氣、滋陰的作用，女性朋友吃了具有月經(jīng)紊亂、美容的療效，制作的材料主要包括了烏雞，紅棗，枸杞，益母草，鹽，把這些材料處理干凈然后使用文火慢燉兩小時(shí)。此外，冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力。

3、當歸生姜羊肉湯：中醫認為氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用此湯效果最好，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調也有顯著(zhù)效果。準備材料包括了羊肉、當歸、生姜。制作的方法是把羊肉用清水洗凈后切小塊，再放入鍋內用生姜來(lái)爆炒，當歸洗凈之后則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起放入鍋內煮湯。

月經(jīng)不調的女性在平時(shí)生活當中，還要注意合理安排自己的作息時(shí)間，避免身體過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，尤其是在經(jīng)期保持良好的精神狀態(tài)，避免生氣、惱怒、抑郁等不良情緒的困擾，從而就可以讓癥狀及早好轉，避免癥狀繼續變嚴重而導致身體受到更多的危害。

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（實(shí)習編輯：徐茶珍）