中醫抗衰老推薦6款長(cháng)壽藥膳方

2014-09-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每天面對日漸衰老的肌膚與面容任誰(shuí)都會(huì )為此煩惱不已，女性要怎樣預防衰老與如何抗衰老。分享關(guān)于最簡(jiǎn)單有效的抗衰老方法與小妙招。

　　生老病死是大自然的規律，但很多人還是想多活幾年，想長(cháng)壽。其實(shí)沒(méi)有什么不可能的，人的壽命和自己的日常習慣有著(zhù)很大的聯(lián)系，在平日里做好養生工作，能讓我們保持年輕態(tài)。下面小編就來(lái)介紹6款抗衰老的藥膳方：

　　一、當歸、香附泡黃酒

　　組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。

　　用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

　　作用：疏肝調經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。

　　二、烏骨雞、當歸、黃芪

　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。

　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內用線(xiàn)縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3—5劑。

　　作用：健脾養心，益氣養血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過(guò)多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

　　三、人參、黃芪補膏

　　組成：黃芪l00克，人參60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

　　用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開(kāi)水沖服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：補脾益腎，養血調經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過(guò)少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　四、茴香青皮酒食材

　　組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

　　用法：將前二味藥洗凈，入酒內浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。

　　作用：疏肝解郁，理氣調經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后不規律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。

　　五、砂仁荷葉餅食材

　　組成：砂仁20克，發(fā)酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。

　　用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末，與白糖、蘇打粉一同放入發(fā)面中反復揉勻后放幾分鐘再進(jìn)行揉勻，搓成長(cháng)圓條，切成80個(gè)面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開(kāi)水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。

　　作用：健脾開(kāi)胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色淡紅，質(zhì)粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經(jīng)來(lái)后又連續停數月，形胖體乏者。

　　六、四味薯蕷膏食材

　　組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

　　用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

　　作用：補腎壯陽(yáng)調經(jīng)3適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)先后無(wú)定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清。或腰椎酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。

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