成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 方劑 > 偏方秘方 > 中醫講氣血不足 如何補養氣血

中醫講氣血不足 如何補養氣血

2014-08-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常有病人對醫生說(shuō):醫生我總是頭暈氣短,臉色也不太好,幫我抽個(gè)血看看是不是貧血了。然而很多時(shí)候血常規結果顯示病人都沒(méi)貧血。很多有明顯頭暈氣短好像有貧血的人,其實(shí)從中醫來(lái)講是氣血不足,但西醫的血常規檢查不一定有貧血。

  氣血不足產(chǎn)生的原因

  中醫認為人體的氣血,從其本源來(lái)看,是由肺所吸之自然界之清氣、脾胃運化所產(chǎn)生的水谷精微和腎中所藏之精三者結合化生而成。氣血的生成與肺、脾、腎三臟關(guān)系比較為密切,尤其是脾胃功能最為關(guān)鍵。

  氣血不足的癥狀

  頭暈心悸、倦怠乏力動(dòng)后加重,失眠多夢(mèng),食欲不振,腹脹便溏,面色萎黃,唇甲淡白,手足發(fā)麻或見(jiàn)皮下出血,女子月經(jīng)量少色淡、淋漓不盡,舌質(zhì)淡嫩,脈細弱。

  氣血不足的影響

  氣血于人體好比汽油與汽車(chē),如果氣血不足,各個(gè)臟器組織的機能活動(dòng)都會(huì )減退。如大腦供血不好就會(huì )頭暈、記憶力下降,耳鳴,脫發(fā);肢體氣血不足就會(huì )出現活動(dòng)乏力、肢體麻木等。

  如何補養氣血

  飲食調養:平時(shí)應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含葉酸和維生素B12的營(yíng)養食物,如豬肝、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜等。

  中藥調養:常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當歸、黨參、何首烏、枸杞子等中藥材,而忌飲濃茶及寒冷傷脾胃的食物如西瓜、綠豆等。

  運動(dòng)養生:中醫學(xué)認為“久視傷血”,所以長(cháng)時(shí)間坐在電腦前工作或看書(shū)等,應該注意眼睛的休息和保養,防止因為過(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。所以運動(dòng)必不可少,平時(shí)可練習太極拳、氣功等舒緩的運動(dòng)。
 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
南江县| 民权县| 元谋县| 泾川县| 姚安县| 南汇区| 邳州市| 阿克苏市| 高要市| 肥城市| 永靖县| 林州市| 青冈县| 宁海县| 宁阳县| 肃北| 武隆县| 锦屏县| 方城县| 循化| 尚志市| 天气| 象州县| 吉安市| 莆田市| 昭苏县| 明溪县| 凤山市| 尚义县| 交口县| 含山县| 乐业县| 息烽县| 长沙县| 辽宁省| 民勤县| 安阳市| 吉水县| 深州市| 东明县| 留坝县|