關(guān)于吃出來(lái)的痛風(fēng) 可以吃回去嗎？

2020-03-31 來(lái)源：云南中醫標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：嘌呤是身體內存在的一種物質(zhì)，嘌呤氧化就會(huì )形成尿酸，尿酸過(guò)高會(huì )導致痛風(fēng)。追根溯源，痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂引起的。嘌呤又從哪里來(lái)呢？“吃”是罪魁禍首！

高血壓、高血脂、高血糖，我們身邊總有一個(gè)患“三高”的人。

而現如今，越來(lái)越多人身邊又開(kāi)始出現“第四高”——高尿酸。

據《2017年中國痛風(fēng)現狀報告白皮書(shū)》中顯示，我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，其中痛風(fēng)患者超過(guò)8000萬(wàn)人，而且正以每年9.7%的年增長(cháng)率迅速增加。預計2020年，痛風(fēng)人數將達到1億。

而在病痛的背后，隱藏著(zhù)一大殺手！它的名字叫“嘌呤”！！！

嘌呤是身體內存在的一種物質(zhì)，嘌呤氧化就會(huì )形成尿酸，尿酸過(guò)高會(huì )導致痛風(fēng)。追根溯源，痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂引起的。嘌呤又從哪里來(lái)呢？“吃”是罪魁禍首！

肉類(lèi)吃太多了

大量肉類(lèi)食物中的嘌呤，就會(huì )轉化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導致高尿酸血癥，所以痛風(fēng)的發(fā)病率迅速升高。

甜飲料喝太多

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。2011年，在美國國家圖書(shū)館中收錄的一篇關(guān)于《尿酸和果糖的流行病學(xué)》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中發(fā)現：每周喝5-6次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，

而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率竟高達85%！

喜歡吸煙和喝酒

上海市第六人民醫院骨科主治醫師李巖峰于2017年08月01日在健康時(shí)報老人版刊文表示，別管什么酒，痛風(fēng)面前，沒(méi)有哪個(gè)酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，其代謝產(chǎn)物是乳酸。但恰恰是這個(gè)乳酸，會(huì )和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。

所有的酒類(lèi)都會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會(huì )轉化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。

聰明的你，這時(shí)候一定想到了控制痛風(fēng)的辦法！沒(méi)錯！就是要從根下手！注意忌口，不逞口腹之欲！

下面我們就說(shuō)一說(shuō)痛風(fēng)患者怎么吃才好呢？

限制嘌呤的攝入量。痛風(fēng)病人應長(cháng)期限制嘌呤的攝入量，急性發(fā)作期宜選用牛奶及其制品，蛋類(lèi)、細糧、蔬菜、水果為主。動(dòng)物內臟、海產(chǎn)品以及肉類(lèi)宜選用含嘌呤較少的食物。

攝入適量的碳水化合物。碳水化合物是一切生物體維持生命活動(dòng)所需能量的主要來(lái)源。同時(shí)，碳水化合物可以促進(jìn)尿酸的排出。每天補充水分喝2000-3000ml，以增加尿量，使體內尿酸迅速排出，同時(shí)也降低尿中尿酸濃度，可預防尿道結石的形成，延緩腎臟進(jìn)行性損害。

戒酒。酒精容易使體內乳酸堆積，繼而對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應該加以限制。

優(yōu)質(zhì)蛋白適當補充。可正常攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋蛋清、脫脂牛奶、減脂奶酪、谷物類(lèi)、大豆制品類(lèi)等等。豆制品中的嘌呤含量跟一些蔬菜水果相當，比肉類(lèi)要低，可適當食用。另外烹飪方法也需要盡量采用蒸、煮、煲、燉等方法，盡可能避免油煎、油炸等方式。

值得注意的是：不是所有的痛風(fēng)都可以吃回去哦！對于一些繼發(fā)性痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，光通過(guò)控制飲食是不能達標的哦！另外，一些嚴格控制飲食后尿酸仍不達標的患者來(lái)說(shuō)，降尿酸藥物該是必須服用哦，這個(gè)時(shí)候你就該找醫生啦！

當然，研究痛風(fēng)患者怎么吃很重要，更重要的是如何才能“把吃出來(lái)的痛風(fēng)吃回去”？

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥115

本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。

健客價(jià)：￥36.8

原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。

健客價(jià)：￥24.8

適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥108

清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。

健客價(jià)：￥6.5

適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥75

用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥62.9

非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石，遺傳性高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥299

單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節炎。

健客價(jià)：￥14.5

清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。

健客價(jià)：￥9

清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。

健客價(jià)：￥12

用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥63

非布司他片(優(yōu)立通)：適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。【補鈣大禮包】健力多R氨糖軟骨素鈣片中老年補鈣補軟骨護關(guān)節維骨保健品：增加骨密度。

健客價(jià)：￥678

非布司他片(風(fēng)定寧)：適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。【補鈣大禮包】健力多R氨糖軟骨素鈣片中老年補鈣補軟骨護關(guān)節維骨保健品：增加骨密度。

健客價(jià)：￥799

清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。

健客價(jià)：￥22

清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。

健客價(jià)：￥18

苯溴馬隆片(立加利仙)：原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。維生素E軟膠囊：補充維生素E。

健客價(jià)：￥190

塞來(lái)昔布膠囊(西樂(lè )葆)： 1）用于緩解骨關(guān)節炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見(jiàn)[臨床試驗]）。 4）用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。非布司他片(風(fēng)定寧)：適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥538