這個(gè)“滅火開(kāi)關(guān)”就是內庭穴，

它位于在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

你是否經(jīng)常感到雙手雙腳都是冰涼的？

你是否覺(jué)得自己渾身氣血不暢？你是否厭惡嘈雜的人聲以及嘈雜的環(huán)境？

如果這樣的話(huà)，那就趕快按摩內庭穴吧，會(huì )收到立竿見(jiàn)影的作用。

“內庭次趾外，本屬足陽(yáng)明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著(zhù)便惺惺。”這首歌謠，說(shuō)的就是內庭穴的作用。

【內庭穴位的作用功效】

一般來(lái)說(shuō)，如果兼有口臭、消谷善饑、便秘，就是有胃火。內庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說(shuō)是熱證，上火的克星，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘都可以按揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。

1.調理腸胃，治療各種胃部疾病

在按壓時(shí)，坐位屈膝，腰部前傾，用拇指指腹點(diǎn)揉內庭穴。點(diǎn)揉時(shí)的力度要均勻、柔和、滲透，不能與皮膚表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次2～3分鐘，兩側內庭穴同時(shí)或交替點(diǎn)揉。

2.牙痛

牙痛有很多種原因，最常見(jiàn)的有齲病（齲齒）、牙髓炎等口腔疾病。有些人因為愛(ài)吃糖，或不注意保持口腔清潔，或由于飲食不潔引起胃腸炎等，也會(huì )導致牙痛。

對于牙痛，很多人束手無(wú)策，只能手捂雙腮，疼得叫苦不休，卻不知，在我們足背上，有個(gè)內庭穴，是治療牙痛的特效穴。

此穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，“滎主身熱”，即滎穴尤其善于治療熱證，故內庭穴對于胃火引起的牙痛療效卓著(zhù)。

3.抑制食欲

想減肥的人士一定要記住內庭穴，像鑿枘一樣的穴位，刺激它就相當于塞了一個(gè)東西到我們的胃里。當然，這是開(kāi)玩笑的話(huà)。

其實(shí)，之所以能抑制食欲，關(guān)鍵是內庭能夠瀉胃火。食欲大，很大一個(gè)原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強了。刺激內庭呢，就可以將胃里面過(guò)盛的火氣降下來(lái)，從而降低食欲。

4.祛痘痘。

經(jīng)常艾灸按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問(wèn)題。如果您想讓痘痘快點(diǎn)兒消失，除了不要吃過(guò)于油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內庭穴，力量要大，依據個(gè)人的承受能力，以能接受為度，最好在每天早上7-9點(diǎn)的辰時(shí)(胃經(jīng)當令)艾灸按摩效果最佳。

【穴位療法及注意事項】

【經(jīng)穴用法】推拿：指揉法、點(diǎn)按法、掐法。

【特效按摩】用一手拇指指腹放在對側內庭穴上，適當用力上下推動(dòng)，具有消腫止痛的功效。可治療口腔潰瘍、鼻出血等上火癥狀。

【按摩手法】用手指指尖點(diǎn)按內庭穴2~3分鐘，長(cháng)期按摩，可以改善口臭、腹脹滿(mǎn)。

【艾灸療法】用艾條溫和灸治內庭穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。

【刮痧療法】用角刮法刮拭內庭穴，以出痧為度，隔天一次，可以治療腸疝痛、便秘、足背腫痛。