通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時(shí)候，往往會(huì )不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會(huì )感覺(jué)舒服很多。

您可別小看這個(gè)動(dòng)作，這無(wú)意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問(wèn)題的核心：眉心。

眉心

人體血壓血脂控制點(diǎn)

眉心就是中醫經(jīng)絡(luò )穴位印堂穴的駐地，養生者將印堂穴稱(chēng)為“上丹田”，中醫認為，刺激這個(gè)部位，勤加耕耘，就能夠獲取長(cháng)生延年的“內丹”。傳統醫學(xué)認為，通過(guò)印堂看健康確實(shí)有一定道理。

《黃帝內經(jīng)·靈樞·五色篇》所述：

印堂發(fā)黑，說(shuō)明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況；

印堂過(guò)紅，代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風(fēng)；

印堂發(fā)黃，說(shuō)明人體氣血不足、脾胃虛弱等。

您看，這血脂、血壓、腦供血等問(wèn)題都被這印堂穴所控制，只要把這里打通了很多問(wèn)題就能迎刃而解。

打通眉心

降壓降脂又明目

在中醫看來(lái)，印堂出現問(wèn)題屬于虛弱的病癥。其實(shí)，遇到這種情況時(shí)，只要按摩一下眉心，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。

印堂穴很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。

刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺(jué)到一種脹脹的感覺(jué)向兩側發(fā)散，那是陽(yáng)氣在沖擊，之后您就能感覺(jué)到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。

經(jīng)常按摩這個(gè)印堂穴位，還可以使頭腦反應敏銳，增強記憶力、改善視力減退。

此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞和與伴隨而來(lái)的頭昏、頭痛、嗅覺(jué)功能減退等，也具有明顯的調理和改善作用。

自我取穴按摩法

1.右手（或左手）的中指伸直，其他手指彎曲；

2.將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度；

3.每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘；

4.也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。(也可如圖直接用拇指按摩）

打通了這個(gè)控制點(diǎn)，腦供血問(wèn)題就會(huì )有改善，對頭痛、頭暈等高血壓引起的癥狀有很好的效果。

每天動(dòng)動(dòng)手，按按這眉心，頭暈、頭痛、高血壓、高血脂這些問(wèn)題都能得到很好的改善！簡(jiǎn)單、有效~