我們常說(shuō)人體有十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，健康的人體經(jīng)絡(luò )通暢，一旦經(jīng)絡(luò )不通身體就會(huì )出現各種問(wèn)題。

我們怎么才能知道自己的經(jīng)絡(luò )通不通呢？經(jīng)絡(luò )不通又有什么癥狀呢？

經(jīng)絡(luò )不通的“信號”

信號一：冷

當人的氣血旺盛時(shí)，身體的體溫就是正常的狀態(tài)，但是如果覺(jué)得某個(gè)地方發(fā)冷，那可能就是這個(gè)地方的經(jīng)絡(luò )不通，血液無(wú)法到達，于是就會(huì )出現這個(gè)部位寒冷的感覺(jué)。

一般除了頭部發(fā)涼之外，最常見(jiàn)的就是四肢發(fā)涼，這就是經(jīng)絡(luò )不通的信號。

此外還有體溫混亂的現象，如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò )重大不通。

健康部位和不健康部位會(huì )出現一側體溫正常一側涼的情形。

解決方法：

對于四肢發(fā)冷的癥狀，熱水泡腳是很好的辦法，每天睡前泡到后背微微出汗最好。

信號二：熱

如果室內溫度高了，很多人都會(huì )覺(jué)得特別熱，這是很正常的。

但是如果身體的某一個(gè)地方發(fā)熱、并且持續的低熱，而且還很干燥，還伴有異樣的出汗，這也表現為人體的經(jīng)絡(luò )不通，體內的熱氣無(wú)法散發(fā)出去，才會(huì )導致這種現象。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)燒所在的經(jīng)絡(luò )不通有關(guān)，個(gè)別低熱可能來(lái)自相連的經(jīng)絡(luò )。

如果此路不通，它就會(huì )從鄰近的經(jīng)絡(luò )那里尋找沖破口。比如頭部低熱不一定全是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。

信號三：疼和痛

疼和痛是兩個(gè)概念，兩者都和經(jīng)絡(luò )不通有關(guān)。但水平上有些差別。比如咱們被扎了一下，立即產(chǎn)生的感覺(jué)叫做“疼”，引起的難受的感覺(jué)才叫做“痛”。

總的來(lái)說(shuō)，“疼”是經(jīng)絡(luò )不通的初發(fā)期，地位在“經(jīng)”，“痛”則是經(jīng)絡(luò )不通的進(jìn)一步加重，擴散到“絡(luò )”。“初病在經(jīng)”、“久病久痛在絡(luò )”就是這個(gè)道理。

解決方法：

碰到疼痛類(lèi)的問(wèn)題，可以采用點(diǎn)面結合的辦法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò )。面積小的可以輕輕按摩阿是穴(也就是痛點(diǎn))、面積稍大一些可以刮痧，也就是哪里痛就按摩哪里，這樣經(jīng)絡(luò )慢慢就通了。

信號四：麻和木

腿麻、腳麻都是我們經(jīng)常會(huì )遇到的事情，但是當經(jīng)絡(luò )不通的時(shí)候，出現腿麻或者腳麻，往往還會(huì )感覺(jué)到疼痛，那就是經(jīng)絡(luò )被堵，氣血不通，當你采用正確的姿勢坐著(zhù)或者躺著(zhù)的時(shí)候，這種癥狀就會(huì )好轉。

麻和木的癥狀常常一起涌現，但在中醫里，它們的病因不同，“麻為氣虛、木為血虛”。如果麻的重，解釋氣不足，木的重則說(shuō)明血虛。

經(jīng)絡(luò )不通怎么辦？

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

中醫認為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50-100次，以晨起梳頭為最佳。

人體各條經(jīng)絡(luò )都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì )、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò )。

3、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動(dòng)數次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò )暢通。

4、5字調息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬、吹、呼字，不要出聲。

每個(gè)字音對應一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。

這是利用調節呼吸來(lái)調勻氣息，疏通五臟，長(cháng)久堅持，會(huì )有一定作用。