大家會(huì )不會(huì )遇到這樣一個(gè)問(wèn)題：

有時(shí)候身體稍微磕碰一下，

皮膚就會(huì )出現淤青，

甚至有些人突然發(fā)現皮膚有紫色的淤青，

摸上去也不疼，

但仔細想想也沒(méi)撞到什么東西。

這些細微癥狀看似無(wú)關(guān)緊要，

究其原因，很可能是血瘀體質(zhì)的征兆！

血瘀體質(zhì)百病生

血瘀是中醫里的一種病癥，是身體血液凝滯不暢，產(chǎn)生淤血形成的。

中醫認為：瘀滯成則怪病生。體內有積血，沒(méi)有及時(shí)排出、消散，即成淤青，這其實(shí)是血瘀的早期表現。

若是莫名地出現淤青或淤青經(jīng)久不散，大多是血液運行不暢，體內經(jīng)絡(luò )、組織器官形成淤血造成的。

而血瘀體質(zhì)者通常被認為是“腫瘤體質(zhì)”，其發(fā)生腫瘤的概率是正常人的19倍！

想象一下，如果河流里淤泥太多，就會(huì )使水流變緩，河水渾濁，淤泥越積越多。

血瘀也是如此，它會(huì )使血液變得濃稠、黏膩、凝固，造成血液循環(huán)障礙，從而引發(fā)一系列疾病。

血瘀在皮下，會(huì )使色素沉積，臉色晦暗，出現老年斑、黃褐斑等色斑，還易有皮屑、魚(yú)鱗腿、皸裂等癥；

血瘀在腦，輕則出現頭暈、頭痛、犯困、記憶力等癥，重則出現腦部疾病，如：腦梗、腦中風(fēng)、腦缺血、老年癡呆等；

血瘀在心，輕則出現胸悶、氣喘、心慌等癥，重則導致心血管疾病，如：心絞痛、冠心病、心衰、心梗等；

血瘀在消化系統，輕則出現腹痛、消化異常、腸胃炎、脂肪肝等癥，重則出現消化性潰瘍、肝硬化，甚至癌癥；

血瘀在呼吸系統，輕則易喘、易咳、易發(fā)炎癥，重則出現慢性支氣管炎、肺纖維化、呼吸困難等癥；

血瘀在胞宮，輕則氣色晦暗、內分泌失調，重則易發(fā)婦科疾病，如：痛經(jīng)、月經(jīng)不調、不孕、子宮肌瘤等；

總之，有血液流經(jīng)之地，都可能出現血瘀，誘發(fā)各種疾病。

自測你是否是血瘀體質(zhì)

中醫認為，“不通則痛”，因此，血瘀體質(zhì)的人最典型的癥狀就是疼痛，而且多是刺痛。

舌下出現血管粗大、血管分叉、顏色暗紫的狀態(tài)時(shí)，可能是血瘀體質(zhì)。

血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結節、嘴唇顏色偏暗、易脫發(fā)或有瘀斑。

女性患者一般有痛經(jīng)或月經(jīng)前幾天、尾幾天顏色深暗成褐色。

另外，血瘀體質(zhì)的人還容易心煩心悸、健忘、舌質(zhì)多暗。

常喝一碗茶，疏通瘀血祛疾病

1、五花果茶

材料：山楂5g、玫瑰茄（洛神花）5g、玫瑰花20朵、綠萼梅（白梅花）5g，茉莉花2g。

做法：80-90℃水溫，浸泡30分鐘，加入蜂蜜。

功效：行氣活血。

2、黑豆川芎粥

材料：川芎10g，黑豆25g，粳米50g。

做法：川芎用紗布包裹，與黑豆、粳米一起加水煮熟，加適量紅糖，分次溫服。

功效：活血祛瘀，養血行氣。

3、山楂紅糖湯

材料：山楂10枚，紅糖適量。

做法：山楂沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進(jìn)食。

功效：活血散瘀。

注意：活血化瘀的食療方不宜久服，可間歇服用。久服易耗散人體真氣，反而會(huì )加重血瘀程度。

另外，活血化瘀的藥物，孕婦忌服，如果有病非要服用，必須由醫生來(lái)處理才可以的。

“血瘀”忌口小提示

血瘀體質(zhì)的人不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；

有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等；

不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、蝦、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高而阻塞血管，影響氣血運行；

不宜攝入冷飲和冰凍食物，以免影響氣血運行；

小麥、蕎麥應少食，因其性偏寒涼；

少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；

少吃過(guò)辣、過(guò)甜、過(guò)于刺激的食物，少喝咖啡、濃茶。