明代有個(gè)中醫叫張景岳，他在《景岳全書(shū)》小兒則里提出一種理念，就是兒童的病在12歲之前如果有先天稟賦的問(wèn)題，比如說(shuō)脾胃不好，或者是腎氣不足，或者是內熱比較大，像這一類(lèi)的問(wèn)題在12歲之前最好全能解決掉，因為12歲之前孩子的病不會(huì )特別多和雜，在此之前都可以解決掉。

自然療法，就是用一些天然的器具，或者是草藥來(lái)治病的方法。我們每個(gè)人都是自然人，只有自然的狀態(tài)，就是正常的狀態(tài)，偏離自然就不正常。而中醫恰恰就是利用大自然的這種平衡關(guān)系，幫助身體把不平衡的地方給調整平衡，就是自然的方法，而且不會(huì )傷及到孩子的內臟，不會(huì )有一些其他損傷，這些方法都比較安全、可靠。

中醫所提煉出來(lái)的這些規律，都是符合自然狀態(tài)的，我們要不符合自然狀態(tài)就會(huì )得病的，所謂古人經(jīng)常講：“順天者昌，逆天者亡”，所謂的天就是自然的規律，很簡(jiǎn)單的案例，就是早睡早起，日出而做，日落而息，就是根據太陽(yáng)的起落，符合天地之道。如不跟自然和諧，晚上熬夜，白天睡覺(jué)，時(shí)間長(cháng)了，身體就會(huì )不平衡。所以現在的很多疾病基本上都是睡眠障礙導致的。

中醫的自然療法有哪些？哪些適合孩子，哪些不能使用在孩子身上呢？

捏脊

幾年前，我住在北京一個(gè)四合院里，準備考博士。四合院里住了好幾戶(hù)人家，有一天一戶(hù)人家的孩子在哭，我問(wèn)他父母孩子怎么了？父母說(shuō)孩子病了發(fā)燒，輸了幾天液也沒(méi)好，也吃了些消炎藥。我就說(shuō)我可以試一下，征得他們同意后，我請父母先回避一下。因為治療的過(guò)程可能會(huì )疼，小孩一疼就哇哇哭，父母會(huì )不忍心，受不了，就會(huì )要求停止治療。

正好孩子的爺爺在場(chǎng)，他爺爺就在旁邊幫著(zhù)我把孩子放在床上，然后我就開(kāi)始給他捏脊，尤其是捏到與這個(gè)肺腧穴相平的地方，就是后背肩胛骨周?chē)@塊兒會(huì )非常疼，因為這塊的穴位正好對應的是內在的肺經(jīng)，孩子咳嗽、發(fā)熱都與這個(gè)有關(guān)系。

我就在這塊稍微加重了一下力度，孩子就哭了。哭得特別厲害，緊接著(zhù)他就出了一身汗，我捏完10分鐘后孩子就開(kāi)始退燒了。這叫汗出而愈。這個(gè)效果非常快，也非常好。

因為孩子用中醫的話(huà)講，叫做“臟腑輕靈，隨撥隨應”，就是臟腑是常輕靈的，它不像成年人臟腑時(shí)間長(cháng)了，淤滯比較多，會(huì )比較重濁，用藥也會(huì )用得比較偏性大一些，就是猛一些。小孩臟腑很輕，稍微一撥它就轉動(dòng)起來(lái)，所以說(shuō)我們稍微用一些手法效果就很好。

其實(shí)從新生兒之后（新生兒的界定是從出生到出生之后第28天），這前一個(gè)月算是新生兒。新生兒之后，到一年的時(shí)候，這段時(shí)間是嬰兒期，嬰兒期就可以進(jìn)行推拿、按摩了。

小孩用中醫的眼光看來(lái)，四肢經(jīng)絡(luò )、四肢百骸，這些穴位跟這個(gè)內臟連通性都非常好，就是貫通性非常好。所以說(shuō)通過(guò)中醫的方法，就是“揣其外而治其內”，通過(guò)外在的按摩也好、導引也好，可以幫助調整孩子的內臟。

像捏脊，就是其中最簡(jiǎn)單的一種方法。

捏脊的具體手法：讓孩子趴著(zhù)，然后用兩手在孩子背部一點(diǎn)一點(diǎn)把皮膚捏起來(lái)往上搟，搟完一遍這是一次，第二次也是從底下往上。

通過(guò)捏脊，這種經(jīng)絡(luò )按摩的方法來(lái)刺激背后的穴位，然后通過(guò)刺激來(lái)調整內臟。因為中醫認為背為陽(yáng)、俯為陰，這個(gè)陰陽(yáng)是相互貫通的，通過(guò)調理后背的這些穴位，可以調理臟腑。

最好每天都能為孩子捏脊10分鐘左右。手法輕柔捏脊可以幫助孩子改善消化不良、促進(jìn)消化，如孩子發(fā)燒、感冒，手法可以重一些。