我是在2009年7月份開(kāi)始接觸到艾灸的，那時(shí)候，我身體的主要問(wèn)題是腿，我腿上感覺(jué)是無(wú)論春夏秋冬都很涼，夏天的時(shí)候空調一吹就疼，必須穿秋褲，冬天的時(shí)候大家穿毛褲，我不行得穿棉褲，現在家里還有一條我母親給我做的棉褲，走路非常的沉，老感覺(jué)拖著(zhù)兩條腿在走路，走一回就感覺(jué)非常的累，走個(gè)300米左右都要坐會(huì )子。

到了北京寬街的中醫院去看，大夫說(shuō)是淺性靜脈炎，開(kāi)中藥，吃了大概有三個(gè)月，不能再吃了，因為吃藥后，到了下午的四點(diǎn)以后肚子發(fā)漲，要放屁的樣子，問(wèn)問(wèn)大夫，大夫說(shuō)是吃藥的腸胃反應，應該停藥，聽(tīng)病友說(shuō)有了這個(gè)毛病，到了40多歲的時(shí)候就得動(dòng)手術(shù)了，不然走路都費勁。沒(méi)辦法，只有靠自己了。

我分析了我的病因，有兩個(gè)重要的階段：一個(gè)是2003年冬天在成都受涼，得了一次很重的支氣管肺炎，39度的高燒，一直燒了8天才退燒，還有就是2003年的夏天，在北京的八一湖游了3個(gè)月的泳，那邊是活水，水里很涼，從那時(shí)起開(kāi)始逐漸感覺(jué)腿疼，還有腿在夏天不出汗，稍微一著(zhù)涼就疼。

剛開(kāi)始接受艾灸是在網(wǎng)上知道艾灸能夠治療這些毛病，于是給自己制定了一個(gè)治病計劃：首先就是艾灸關(guān)元穴和足三里，還有一個(gè)就是強制性的跑步。每周無(wú)論如何進(jìn)行慢跑，每次5000米。

艾灸剛開(kāi)始的時(shí)候，沒(méi)有什么灸感，這種狀態(tài)大概持續了一個(gè)月的時(shí)間，這個(gè)期間的艾灸，是每天艾灸足三里和關(guān)元穴。每次從辦公室一回到住的地方，就開(kāi)始先洗個(gè)澡，然后開(kāi)始艾灸關(guān)元穴，使用艾灸盒，每次關(guān)元穴大概艾灸半個(gè)小時(shí)，然后開(kāi)始艾灸足三里。足三里一般是邊看電視邊艾灸。沒(méi)有追求什么灸感，就是艾灸，感覺(jué)熱熱的，比較舒服，而且屋里的蚊子明顯就沒(méi)了，想想蚊香也不是很健康，權當是當蚊香了。哈哈。

足三里一開(kāi)始艾灸的時(shí)候，我的足三里的部位經(jīng)常出現水泡，將水泡挑破后，也不用進(jìn)行什么處理，直接去洗澡什么的，期間還有幾次出現化膿的情況，也沒(méi)有管，艾灸足三里一般一天在1小時(shí)左右。然后晚上9點(diǎn)鐘，和我的室友到外面跑步，每周六次，每次5000米，慢跑，累了就歇會(huì )，跑完步就回來(lái)睡覺(jué)。現在想想，可能是機緣巧合吧，艾灸出水泡是把經(jīng)絡(luò )中的寒氣逼出來(lái)，跑步時(shí)活動(dòng)了氣血，雙管齊下，保證了未來(lái)的艾灸效果。這個(gè)是我的艾灸的準備階段吧。

這樣一直持續到9月份，那時(shí)腿上的足三里穴已經(jīng)是慘不忍睹了，用我屋哥們的話(huà)說(shuō)，別人一看你的腿，還以為你有皮膚病那。足三里穴位疤好了又起了一個(gè)疤。還經(jīng)常處于化膿的狀態(tài)。終于開(kāi)始出現灸感了。不過(guò)那時(shí)也沒(méi)有感覺(jué)是灸感，就是艾灸足三里的時(shí)候，從足三里到腳趾上就像有電流通過(guò)一樣，麻麻的一條線(xiàn)就下去了，同時(shí)感覺(jué)腿明顯的輕松了，走路或者跑步也不那么累了。

跑步的時(shí)候也逐漸的可以大步跑了，同時(shí)腿也感覺(jué)有勁了，不用像以前那樣老是累的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候，艾灸關(guān)元穴，也開(kāi)始感覺(jué)有條細線(xiàn)從關(guān)元穴一直從大腿內側到腳底，很細的一條線(xiàn)，不過(guò)不是很強的感覺(jué)，只是體會(huì )，有微微的一條特別細的線(xiàn)。

這種狀態(tài)大概又持續了幾個(gè)月的時(shí)間，腿上的像電流的感覺(jué)開(kāi)始變得每天都有了，一雀灼艾灸足三里，腳趾頭就動(dòng)一下，挺好玩的。但是關(guān)元穴的感覺(jué)不是每次都有。大概也就是3到5天有那么一回，不過(guò)不追求，反正腿涼癥狀是減輕了就行吧。

艾灸這個(gè)八髎穴一開(kāi)始就是燙，沒(méi)有別的什么感覺(jué)，我這時(shí)開(kāi)始購買(mǎi)艾灸盒，直接放到后腰八髎穴上，很簡(jiǎn)單，兩根艾灸條，一直艾灸到?jīng)]有火為止，感覺(jué)就是很舒服，沒(méi)有其他的，放個(gè)熱水袋在腰上也很舒服，我的感覺(jué)就拿艾條當熱水袋用用。

后腰這個(gè)倒霉呀，燙了好多的泡，大泡是艾灸燙的，小泡是艾條掉下來(lái)的灰燙的，艾灸到一定程度，感覺(jué)熱度不夠，因為后期即使把艾灸條按到最下面，也感覺(jué)不出熱來(lái)，我想著(zhù)可能是火力不夠吧，也試驗過(guò)使用4眼艾灸盒，但是那家伙，太燙了，受不了，看單老師的博客，有使用4眼的，沒(méi)法接受。

開(kāi)始購買(mǎi)艾絨用來(lái)艾灸，使用燒艾絨的艾灸盒來(lái)艾灸，艾灸完后，艾灸盒底下每次都有好多艾灸出來(lái)的水呀，我查書(shū)、上網(wǎng)看都沒(méi)有解答，所以就主觀(guān)判斷是寒氣，不管他接著(zhù)艾灸，當時(shí)那個(gè)水呀，吧嗒吧嗒一滴一滴的往下落，都有點(diǎn)邪乎。

這種情況一直持續了兩個(gè)月，中間間斷時(shí)間比較短，除了出差，還有刮風(fēng)、下雪、下雨、打雷，基本都在艾灸吧。每天也堅持走路、跑步、晚上喝點(diǎn)小米粥，清淡飲食。

有一天，大概在2010年4月份，開(kāi)始在后腰的腰眼部位出現了一塊如兩個(gè)一元硬幣大小的鼓出皮膚的一片紅疙瘩，非常的癢，平常還好不是很癢，但是一艾灸，就鉆心的癢，網(wǎng)上說(shuō)是排毒反應，就在這個(gè)部位涂抹艾油接著(zhù)艾灸，經(jīng)過(guò)了半個(gè)月的時(shí)間，慢慢的就不癢了，而且這片紅疙瘩也開(kāi)始逐漸的一層一層掉皮了，終于有一天，感覺(jué)從艾灸盒的下面發(fā)出了一股熱流，從膀胱經(jīng)一下子就到了腳上，很粗的一股熱流，一下子就到了小腳趾。接著(zhù)整個(gè)腳面都開(kāi)始熱起來(lái)了。

這下子通過(guò)看書(shū)，才知道，灸感來(lái)了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感覺(jué)到一股熱流開(kāi)始像熱水一樣流到腳上，整個(gè)腳逐漸都熱了起來(lái)。然后開(kāi)始感覺(jué)一股股的像水泡一樣的氣體沿著(zhù)熱流從小腳趾跑了出去。幾天后，沒(méi)有熱感了，感覺(jué)膀胱經(jīng)是冰涼冰涼的，就像整個(gè)經(jīng)絡(luò )里面都是冰一樣，那天我使用了4根灸條，才慢慢的感覺(jué)這股冰一樣的感覺(jué)都從小腳趾里跑了出去，熱流又慢慢的回到了膀胱經(jīng)里面，這時(shí)候感覺(jué)腿是非常的舒服，從未有過(guò)的舒服。

艾火通過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳遞傳遍整個(gè)腿，腿上慢慢的每個(gè)地方都熱了，最明顯的是有點(diǎn)涼也不感覺(jué)到疼了，但是這種熱感是有層次的，而且不是說(shuō)熱了就結束了，熱了一段時(shí)間以后，涼，然后再熱，再涼，一個(gè)經(jīng)絡(luò )的冷熱經(jīng)歷了很多次反復，我想可能是寒氣和艾灸的熱氣在交鋒吧，艾灸前感覺(jué)腿是一點(diǎn)一點(diǎn)的輕松起來(lái)。

有一天，我前面大腿根部的經(jīng)絡(luò )開(kāi)始滾燙，然后經(jīng)歷了一段時(shí)間后，慢慢的不燙了，再走路的時(shí)候突然感覺(jué)好像腿能夠邁的很大，逐漸的體會(huì )，明白了，由于經(jīng)絡(luò )不通，導致大腿上的筋得不到很好的滋養，所以，邁腿的時(shí)候就邁不開(kāi)，現在通過(guò)將經(jīng)絡(luò )都打通了，筋就柔和了，邁腿當然就能很大。

艾灸還有一個(gè)最重要的好處，就是能夠減肥。這點(diǎn)我慢慢的才明白，因為把艾灸條放到命門(mén)的時(shí)候，帶脈逐漸的開(kāi)始熱了，這個(gè)也是需要半個(gè)月的時(shí)間，然后通過(guò)帶脈，肚臍逐漸的熱了起來(lái)，通過(guò)肚臍，熱氣向腹部傳遞，肚子就開(kāi)始咕嚕咕嚕的叫，然后就是排氣，艾灸一個(gè)多小時(shí)得放7-10個(gè)屁，在這段時(shí)間中我每天要上3-5次大廁所，黑便，非常的臭，應該是書(shū)上講的宿便吧。

艾灸中脘也會(huì )有這個(gè)感覺(jué)，灸的時(shí)候，肚子咕嚕咕嚕的叫，像熱水在肚子里面流動(dòng)。我也不太確定具體啥時(shí)候開(kāi)始減肥的，反正2009年7月份我體檢時(shí)160斤，到了2010年4月份144斤，當時(shí)那個(gè)爽就別提了。肚子明顯見(jiàn)小呀。

從2009年7月到2010年4月，一直在艾灸足三里、八髎穴、腰眼、命門(mén)，偶爾會(huì )艾灸中脘穴，時(shí)間也就這樣一天一天的過(guò)，走路、清淡飲食、艾灸，精神也逐漸的變好。

但是有一個(gè)問(wèn)題一直沒(méi)有解決，那就是，我艾灸命門(mén)的時(shí)候，帶脈可以通（標志是從命門(mén)到肚臍眼環(huán)腰有個(gè)腰帶是熱的，命門(mén)熱肚臍眼也同時(shí)熱），但是從命門(mén)到腰眼是不通的，這點(diǎn)一直在疑惑中，每天的艾灸，難道這條通路還是不通嗎？疑惑中。

這個(gè)問(wèn)題在2010年4月底終于有了答案，我在等車(chē)的時(shí)候，被后面的人推了一把，結果坐下來(lái)就感覺(jué)腰部有一條線(xiàn)感覺(jué)酸疼，沒(méi)有太注意，結果過(guò)了幾天，坐起來(lái)和站起來(lái)都很費勁，坐下腰酸，站起來(lái)得扶著(zhù)桌子。心想壞了，是不是腰椎間盤(pán)突出呀，還是去寬街中醫院看看，骨科大夫說(shuō)是筋膜炎：纖維組織炎也，打個(gè)直觀(guān)點(diǎn)的比方就是說(shuō)就是在肉和骨頭上的那層筋膜。筋膜炎也就是那層筋膜受力的問(wèn)題粘連了，所以疼。

生活在北京，得啥病都能找到好大夫，找了個(gè)好中醫大夫付大夫和他徒弟鄭大夫，首先給正骨，經(jīng)檢查是腰椎和脊椎有錯位，經(jīng)過(guò)正骨，感覺(jué)明顯身體舒服了許多，然后是按摩，艾灸密碼提醒您按摩不是目的，通過(guò)按摩探查到后腰有哪些肌肉或者神經(jīng)的疙瘩，然后用針管將一種黃色的中藥注射到疙瘩里面，經(jīng)過(guò)了6次的治療，效果非常明顯，每次治療完畢，都可以感到，一種黏黏的發(fā)疼的感覺(jué)在腿上的風(fēng)市穴、箕門(mén)穴、陰包穴上堵著(zhù)。

艾灸腰眼，感覺(jué)到經(jīng)絡(luò )里面的艾灸之火，像清水一樣在沖洗這股經(jīng)絡(luò )里的黏黏、發(fā)涼的物質(zhì)，艾火一點(diǎn)一點(diǎn)的將這些黏澀的物質(zhì)從上面的穴位順著(zhù)經(jīng)絡(luò )一點(diǎn)一點(diǎn)的趕到腳上，那種黏的感覺(jué)，我打個(gè)比方像是在一個(gè)管子里面的油漆，然后用清水在清洗管壁，油漆慢慢的往下流動(dòng)的感覺(jué)，艾灸的時(shí)候同時(shí)可以感受到從腰眼到腹部有一種熱，像一個(gè)熾熱的光束似地一直照到肚皮上，然后慢慢的向內臟熱去，感覺(jué)非常的強烈，這個(gè)時(shí)間我一般艾灸都是使用2眼灸盒同時(shí)燃燒完兩根灸條。

值得說(shuō)一下的是，我在治療腰疼之前在腰眼脊柱旁邊的位置上有個(gè)像蠶豆大小的結節，在通過(guò)這次強力艾灸后，無(wú)影無(wú)蹤了。

經(jīng)過(guò)六次三周的治療，并經(jīng)歷了以前從未體驗過(guò)的透灸經(jīng)歷后，腰基本上到現在為止沒(méi)有出現過(guò)問(wèn)題了。

一波平，一波又起，剛好了腰，我的后背在一次長(cháng)時(shí)間坐車(chē)出差后又出現了問(wèn)題，后背抽筋了，經(jīng)過(guò)大夫的查看，頸椎的問(wèn)題，我都快郁悶死了，到年紀了，啥毛病都來(lái)了。

開(kāi)始進(jìn)一步治療，在頸椎上進(jìn)行如腰一樣的治療，打針、艾灸。又是經(jīng)歷了一個(gè)多月的艾灸大椎，手上的經(jīng)絡(luò )到寫(xiě)文章為止基本都有燙的感覺(jué)了。慢慢的頸椎、后背都開(kāi)始舒服了。看來(lái)，革命事業(yè)有了進(jìn)一步的發(fā)展，手上的經(jīng)絡(luò )通了，有時(shí)候能夠感覺(jué)到熱感從前胸腔能一直到小腹，應該是艾火沿著(zhù)經(jīng)絡(luò )慢慢的在向內臟傳遞吧。

從2009年7月到現在已經(jīng)有一年半的艾灸了，總結一下：通過(guò)艾灸，治療好了腰疼、腿寒、正在治療頸椎病和后背疼，相信通過(guò)手部的六條經(jīng)絡(luò )的暢通，頸椎病、后背疼的毛病應該在不遠的將來(lái)能夠痊愈。

我初步算算，我使用的艾條量，每天一根（艾灸兩根的和不艾灸的時(shí)候平均計算），到現在艾灸一年半，就算是500天，應該是50盒艾灸的量了。身體到現在這一步，從沒(méi)有灸感到慢慢的開(kāi)始有明顯的灸感，到艾經(jīng)治病，但是身體中不通的經(jīng)絡(luò )依然非常的多，再有一年半，我相信可以達到清除體內所有寒邪的目的。