《黃帝內經(jīng)》上講：“風(fēng)者，百病之始也。”我們的古人很早就發(fā)現，風(fēng)邪是影響身體健康的一個(gè)很重要的因素，像頭痛、面癱、蕁麻疹、關(guān)節疼痛等疾病都與風(fēng)邪的入侵有極大的關(guān)聯(lián)。

從風(fēng)邪的來(lái)源來(lái)說(shuō)，又分為內風(fēng)和外風(fēng)。外風(fēng)的話(huà)很好理解，就是平時(shí)我們在外界環(huán)境感受到的風(fēng)，就比如電風(fēng)扇吹的風(fēng)，空調的風(fēng)，冬天的西北風(fēng)等等，很多人可能會(huì )忽略，實(shí)際上風(fēng)邪是不分季節的，春夏秋冬都會(huì )傷人。最明顯的癥狀就比如頭痛、感冒、鼻塞等等都是風(fēng)邪引起的。

而內風(fēng)的話(huà)主要是我們臟腑功能失調，比如說(shuō)“善行、善變”的風(fēng)疹、蕁麻疹，有“風(fēng)盛則動(dòng)”的眩暈、震顫、頭頸僵痛、口眼歪斜以及四肢抽搐、多動(dòng)，還有容易向上、向外發(fā)散咽癢咳嗽等都是內風(fēng)引起的。

風(fēng)為百病之長(cháng)，意思是說(shuō)風(fēng)邪入侵可以引發(fā)很多種疾病，對我們健康的威脅特別大。夏季氣候炎熱，人們喜歡躲在屋子里吹空調，如果沒(méi)有注意添加衣物，非常容易感冒。因此我們一定要做好防范措施，保護好我們身體的6面擋風(fēng)墻，提升我們身體的免疫力。

頭部的“擋風(fēng)墻”

1，翳風(fēng)穴

位置：在耳垂后方，凹陷處。

翳風(fēng)穴是人體第一面擋風(fēng)墻，是因為當外界有風(fēng)寒入侵的時(shí)候，首先就是從翳風(fēng)穴進(jìn)入的；而刺激該穴可瀉三焦之火，是祛風(fēng)的要穴。本穴可疏通少陽(yáng)經(jīng)脈之氣，有清熱散結、活絡(luò )止痛的功用。

艾灸翳風(fēng)穴，能緩解因風(fēng)邪引起的各種頭面五官疾患，如臉腫、口眼歪斜、牙痛、耳鳴等。

2，風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于膽經(jīng)上，此處也不可受風(fēng)邪，否則會(huì )出現口苦、目眩等不適癥狀。

位置：與風(fēng)府穴相平，在后腦勺、后枕部?jì)蓚热氚l(fā)際一寸的凹陷中。

如果風(fēng)寒已經(jīng)入侵身體，這個(gè)時(shí)候就會(huì )進(jìn)入我們身體的第二道防線(xiàn)，就是膽經(jīng)上的這個(gè)風(fēng)池穴。中醫講“頭目風(fēng)池主”，所以風(fēng)邪侵犯人體，多上頭面，風(fēng)池就像一條護城河一樣，起到“擋風(fēng)”的作用。

經(jīng)常艾灸風(fēng)池穴，有行氣活血、醒腦開(kāi)竅、升陽(yáng)補氣、改善顱內供血不足、促進(jìn)大腦血液循環(huán)的功效。

3，風(fēng)府穴

風(fēng)府穴是保護大腦不受風(fēng)邪襲擊侵擾的關(guān)隘。平常多按摩風(fēng)府穴，可以刺激體內的陽(yáng)氣。

位置：在頸部，當后發(fā)際正中直上1寸。

當風(fēng)寒入侵身體，前面兩道防線(xiàn)都突破后，就會(huì )到達我們的風(fēng)府穴，由風(fēng)府穴來(lái)?yè)芜@守關(guān)大將的重任。

風(fēng)府穴最容易招致風(fēng)邪，但治療和風(fēng)有關(guān)的疾病，也是臨床經(jīng)常選擇的穴位。風(fēng)寒入侵頭部，引起的第一病癥就是頭痛。而風(fēng)府穴治療后腦勺頭痛效果最好。艾灸風(fēng)府穴可以刺激體內的陽(yáng)氣，因此是保護大腦不受風(fēng)邪襲擊侵擾的關(guān)隘。

背上的“擋風(fēng)墻”

1，風(fēng)門(mén)穴

風(fēng)門(mén)穴是風(fēng)邪侵入人體的門(mén)戶(hù)，還是寒邪、濕邪、熱邪侵犯人體的入口。刺激風(fēng)門(mén)穴不但能驅散風(fēng)寒，還能使人體重新獲得抵御風(fēng)邪的能力。

位置：在第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處。

中醫認為，寒最容易入侵的地方就是頸部和背部，而風(fēng)門(mén)正好是處于項背部，因此該穴是風(fēng)邪侵入身體的門(mén)戶(hù)之一。

刺激風(fēng)門(mén)穴不但能夠祛風(fēng)散寒以解表，還可使人體重新獲得抵御風(fēng)寒外邪的能力。感冒雖不是病，但是會(huì )引發(fā)很多其他疾病，艾灸風(fēng)門(mén)穴對于預防和治療都有不錯的效果。

2，秉風(fēng)穴

秉即秉受，風(fēng)指風(fēng)邪，此穴位在易受風(fēng)邪之處，所以名為秉風(fēng)。刺激此穴位，可以散風(fēng)活絡(luò )、振奮陽(yáng)氣。

位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

艾灸秉風(fēng)穴，可以集中身體的陽(yáng)氣，猛攻經(jīng)絡(luò )不通之處，將受到風(fēng)寒而閉塞的經(jīng)絡(luò )打通，并將風(fēng)寒排出體外。由于秉風(fēng)穴是四條經(jīng)絡(luò )交會(huì )的地方，因此一旦打通，就會(huì )使四條經(jīng)絡(luò )都受益，效果頗好。

腿上的“擋風(fēng)墻”

風(fēng)市穴

這個(gè)穴位為風(fēng)邪的集結之處，邪風(fēng)正風(fēng)都在這里聚集，就像一個(gè)雜貨市場(chǎng)，因此取名為“風(fēng)市”。刺激風(fēng)市穴，可以使膽經(jīng)的陽(yáng)氣充足，進(jìn)而調動(dòng)整個(gè)身體的陽(yáng)氣。

位置：在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側，中指尖所指之處就是風(fēng)市穴。

艾灸或者敲打風(fēng)市穴，就可以把人體的風(fēng)鼓動(dòng)起來(lái)，這個(gè)風(fēng)是什么呢？就是指膽經(jīng)的生發(fā)之氣。刺激風(fēng)市穴，可以使膽經(jīng)的陽(yáng)氣充足，進(jìn)而調動(dòng)整個(gè)身體的陽(yáng)氣，讓我們身體的免疫功能得到提升。作為第六道擋風(fēng)墻，風(fēng)市穴可以有效的把對身體有害的邪風(fēng)擋在門(mén)外。