艾灸一個(gè)穴位10-15分鐘是比較常規的情況，但是呢，艾灸一個(gè)穴位的時(shí)間長(cháng)短是靈活的，因人而異因病而已的，就像大廚放鹽的量，在他的手感，這是一個(gè)經(jīng)驗活，有些微妙抽象的感受。

看灸感！這是很重要一條！

如果一個(gè)穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時(shí)間要以灸感為主。

簡(jiǎn)單講下灸感，就是艾灸時(shí)候產(chǎn)生一些特殊現象，如螞蟻爬行，熱傳導，擴散，癢，痛（非灸火過(guò)近烤的痛）等等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導和擴散。

舉兩個(gè)常見(jiàn)例子：

艾灸腰陽(yáng)關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。

胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現熱量沿著(zhù)艾灸處線(xiàn)狀傳導到胃部，整個(gè)胃都熱乎乎。

當產(chǎn)生這些奇特感覺(jué)，就是灸感，有了灸感就不要減少本穴位時(shí)間，讓整個(gè)灸感過(guò)程自己發(fā)生，壯大，直至消失。

當然，這些特殊灸感不是總是出現，受選穴能力、身體狀況等綜合影響，沒(méi)有出現灸感，也可以有很好的效果，不必刻意追求，順其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。

主穴和次穴時(shí)間不同

每次艾灸都有主穴和配穴，主穴的艾灸時(shí)間比配穴多一些，要灸透。

腰腹核心時(shí)間長(cháng)，四肢末梢時(shí)間短

這也是一個(gè)常規情況，腰腹部，軀干的穴位，時(shí)間往往長(cháng)些，而四肢，末梢的穴位，時(shí)間相對短些。但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時(shí)，也例外，這只是通常情況。。夏季的時(shí)候，或有上火癥狀的人群，主灸四肢的穴位，胸腹部的穴位少灸。

受本次艾灸的總時(shí)間影響

艾灸的總時(shí)間影響每個(gè)穴位的時(shí)間。總時(shí)間長(cháng)則每個(gè)穴位艾灸的時(shí)間就長(cháng)，艾灸時(shí)長(cháng)受個(gè)人身體狀況等因素影響并不是越長(cháng)越好。

身體狀況

如果你是急性病，且不怎么嚴重，發(fā)病期間，需要一直灸！病好之后改為保健灸，保健灸的意思是，一周可以艾灸1-3次。

而調理疾病期間，則一定要堅持每天艾灸，比如我們有一位艾友，他是受寒感冒發(fā)燒，咳嗽，拉肚子，胃疼，吃壞東西導致的拉肚子，我就讓他一直艾灸，直到到病好為止。

請注意，如果是比較嚴重、危害較大的急性病、突發(fā)病，還是建議立刻就醫！

如果你是慢性病，那就要做好長(cháng)期灸的準備了，直到控制住病情。這個(gè)過(guò)程，可能是3個(gè)月，可能是半年，也可能是三年五載，因人而異！

當然，長(cháng)期灸，并非要每天艾灸，畢竟這個(gè)治療過(guò)程太漫長(cháng)，隔天灸一次或者灸兩天停1天最好，也可以灸2-3天停1-2天。

對于普通的健康問(wèn)題，比如胃炎、盆腔炎，不算急性病，也不算慢性病，這些問(wèn)題多在1-3個(gè)月內能獲得明顯療效，但要調理徹底需要長(cháng)時(shí)間堅持，這些問(wèn)題最好是按療程來(lái)艾灸，效果最佳！

可以堅持做保健灸，開(kāi)始每天灸，然后轉為兩三天灸一次，一周灸一次，可以選擇人體的養生保健大穴，保健灸可以常年進(jìn)行，養成這樣的習慣，對身體可是非常好的，長(cháng)命百歲就靠這個(gè)了！

對以皮膚紅暈為度的不同看法

有地方講，艾灸一個(gè)穴位以皮膚紅暈為度。我想這可能是為了給完全不懂艾灸的人找一個(gè)最簡(jiǎn)便的辦法而硬找的一個(gè)標準，每個(gè)人皮膚類(lèi)型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發(fā)紅，有的人皮膚特別抗熱，怎么烤都不發(fā)紅，從根本意義上說(shuō)，灸表皮是形式，目的在于滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學(xué)的。

艾灸，是一門(mén)動(dòng)手實(shí)踐性非常強的經(jīng)驗醫學(xué)，很多艾灸積累的經(jīng)驗是無(wú)法語(yǔ)言寫(xiě)明的，就像中餐大廚放鹽的數，永遠沒(méi)法用書(shū)面化的3克還是2克記錄到最佳。